¿Estirar todo el día es una mala idea?

El estiramiento debe combinarse con el fortalecimiento. Esa es una de las bellezas del yoga: aumenta la fuerza y ​​la flexibilidad.

El estiramiento excesivo puede provocar lesiones.

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Estoy sufriendo de espondilosis cervical. ¿Puedo ir a natación o entrenamiento de gimnasio?

¿Hay alguna secuencia que deba realizarse mientras se hace yoga?

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Tengo dieciseis y cinco pies y diez, así que con la cantidad correcta de sueño, ejercicio y nutrición, ¿qué tan alto puedo ser cuando sea grande?

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