No es cierto del todo. La sudoración ocurre cuando se sobrecalienta, es un mecanismo de enfriamiento y no necesariamente sigue el esfuerzo.
He completado algunos entrenamientos realmente intensos de levantamiento de potencia donde no he sudado ni una gota. Los únicos requisitos que debe cumplir un ejercicio para que pueda beneficiarse de él son: 1) se ajusta al concepto de sobrecarga progresiva y 2) puede hacer el ejercicio con la suficiente frecuencia para que la adaptación corporal al movimiento lo tome lugar.
