¿En qué medida puede el ejercicio vigoroso regular deshacer los efectos negativos sobre la salud (no la grasa corporal) de los alimentos no saludables y el consumo de alcohol?
En primer lugar, su estilo de vida se hace eco de lo que el trabajador promedio estaba haciendo, tal vez hasta los ’80. Y en algunos lugares incluso hoy. Entonces estabas trabajando duro como jornalero (algún tipo de trabajador manual). (Hacer su ejercicio) 1/3 o más de sus comidas fueron comidas fuera de un camión de almuerzo o tal vez una sandía fría que trajo de su casa (tal vez no sea la comida más saludable disponible) y quizás haya tomado algunas pintas con sus compañeros de trabajo después de un largo día en el molino o donde sea.
Entonces, ¿qué haces diferente a decir tu padre o abuelo? El tiempo que pases con ejercicio vigoroso puede ser la única variación en el estilo de vida de tus predecesores, ya que nuestro trabajo hoy en día tiende a involucrarnos sentados en nuestros culos, es necesario más ejercicio sin trabajo.
Así que su ejercicio de hoy le ayuda a evitar huesos frágiles, mejorar su sistema cardiovascular, fortalecer el centro de su cuerpo para evitar problemas en la parte baja de la espalda y, por supuesto, permitir que las llamadas toxinas e incluso productos de desecho salgan más rápidamente del cuerpo. Y lo más importante, mantener un cuerpo relativamente fuerte durante los años que desea tener de vuelta
