Nuestros cerebros son mecanismos complejos que se comunican a través de las neuronas. El cerebro humano tiene aproximadamente cien mil millones de neuronas y todas actúan de manera diferente cuando estás despierto y cuando estás dormido. Podemos medir esta actividad colocando electrodos en la superficie del cráneo. Este método se llama ” electroencefalografía ” (o EEG) y la lectura adquirida de este proceso es ondas cerebrales .
¿Qué significan las ondas cerebrales?
Su amplitud (es decir, qué tan altos son) es un indicador interesante. Principalmente mide la sincronización de las neuronas entre sí , es decir, qué tan bien están coordinadas en sus acciones. Cuanto mayor es esta amplitud, más significa que las neuronas funcionan en ritmo.¿CÓMO Y POR QUÉ VARIA LA ACTIVIDAD CEREBRAL?
Durante el estado de vigilia, las neuronas funcionan juntas a diferentes ritmos, enviando mensajes en todas las direcciones: las ondas cerebrales que resultan de esta actividad son pequeñas y rápidas .
EEG actividad característica de la excitación (simulación)
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¿Cómo controla nuestro cerebro que debemos dormir por la noche y estar activos durante el día?
Cuando dormimos, nuestro cerebro todavía está activo, pero de una manera muy diferente. El sueño tiene 4 etapas que también se pueden clasificar en dos tipos : sueño no REM (del sueño ligero al sueño profundo, aproximadamente el 75% del tiempo nocturno total) y sueño REM (25%). Ambos tienen un patrón reconocible de ondas cerebrales.
Durante las ondas cerebrales no REM, amplias y lentas
Durante el sueño no REM, las ondas cerebrales se vuelven cada vez más amplias y lentas . El pico se alcanza en el sueño profundo, con ondas cerebrales muy lentas y muy altas: se llaman ondas “lentas” o “deltas”.
EEG característico del sueño profundo (ondas “Delta”, muy amplias y lentas) (simulación)
La gran amplitud de estas ondas Delta indica que las neuronas están fuertemente sincronizadas durante el sueño profundo: zonas neuronales enteras se iluminan y luego se cierran sucesivamente .
Fuente y más información: ¿Qué sucede en tu cerebro cuando duermes? – Dreem
