Hay cinco etapas de sueño, 1-2-3-4-REM. Durante la etapa 1, sueño ligero, entramos y salimos del sueño y podemos despertarlo fácilmente. Nuestros ojos se mueven muy lentamente y la actividad muscular también disminuye. Las personas que se despiertan del sueño de la etapa 1 a menudo recuerdan imágenes visuales fragmentadas. Muchos también experimentan contracciones musculares repentinas llamadas mioclonías hipnóticas o sacudidas hipnóticas, a menudo precedidas por una sensación de caída. Cuando ingresamos a la etapa 2, nuestros movimientos oculares se detienen y nuestras ondas cerebrales se vuelven más lentas, con ráfagas ocasionales de ondas rápidas llamadas husos de sueño. En la etapa 3, comienzan a aparecer ondas cerebrales extremadamente lentas llamadas ondas delta , intercaladas con ondas más pequeñas y más rápidas. En la etapa 4, el cerebro produce ondas delta casi exclusivamente. Es difícil despertar a alguien durante las etapas 3 y 4, que juntas se llaman sueño profundo. No hay movimiento ocular ni actividad muscular. Las personas que se despiertan durante el sueño profundo no se adaptan de inmediato y, a menudo, se sienten mareadas y desorientadas durante varios minutos después de despertar.
Cuando cambiamos al sueño REM, nuestra respiración se vuelve más rápida, irregular y superficial, nuestros ojos se mueven rápidamente en varias direcciones y nuestros músculos de las extremidades se paralizan temporalmente. Nuestro ritmo cardíaco aumenta, nuestra presión arterial aumenta y los hombres desarrollan erecciones en el pene. Cuando las personas se despiertan durante el sueño REM, a menudo describen cuentos o sueños extraños e ilógicos.
Lo que hace que el cerebro sueñe es bueno, considere una computadora, adquiera una gran cantidad de datos inútiles que entran en archivos temporales, o la memoria está siendo bloqueada por grandes archivos redundantes, por lo tanto, es beneficioso ejecutar un Defrag, un programa que prácticamente limpia el desorden, la compartimentación y la eliminación de datos irrelevantes. Tenga en cuenta que el cerebro procesa más de 400 mil millones de bits de datos por segundo. Eso es mucho cálculo. Aunque nadie lo sabe con certeza, creo que los sueños son la manera en que el cerebro se defrauda, clasificando todos los datos, manteniendo lo relevante y eliminando lo que es repetitivo o inútil, y archivándolo adecuadamente.
Lucivaldo, ¿por qué tengo la sensación de que estoy escribiendo un ensayo escolar para ti? LOL .. ¿Esto es qué, la tercera pregunta del cerebro en una hora o menos? .. Me encantan tus preguntas, hazlas llegar.
