Gracias por el A2A. Si una casa se ha ensuciado porque no la hemos limpiado durante dos décadas, entonces, para limpiarla perfectamente, no necesitaremos dos décadas. Pueden ser algunas semanas o algunos meses como máximo. Nuestro cuerpo es la casa del Señor, el todopoderoso Dios. Puedes limpiar el desorden en el cuerpo y la mente siempre que hayas determinado hacerlo. Es solo usted el que hizo todo esto para usted y solo USTED puede deshacer el daño y todos sabemos que bien comenzado está medio hecho.
No necesita ir a ninguna parte, porque sus hábitos, actitudes y todo su ser irá con usted a la India. Serás la misma persona en India que estás aquí en tu país de origen. Pero, si decides hacer algo, puedes hacer lo mismo aquí en tu país, en tu ciudad natal y en tu dulce hogar. Necesita cambiar el estilo de vida, es su decisión. Puede decidir y seguir el mismo derecho aquí y ahora.
Puede comenzar a hacer ejercicios de forma gradual, aire fresco en la naturaleza, mucha luz solar, actividades al aire libre, beber mucha agua, evitar comer en exceso y alimentos procesados, consumir frutas y verduras frescas, evitar todo tipo de estrés y ansiedad, dormir lo suficiente , mantente relajado todo el tiempo, disfruta de estar vivo y MEDITAR, MEDITAR Y MEDITAR.
Para limpiar la mente de los desechos, necesitamos meditar. La atención plena es la meditación que ayudará a aquietar la mente de inmediato y detendrá el diálogo interno que continúa 24/7/365. Cuando hay silencio interior y contento, no se agregarán más desechos al depósito mental. Con más y más práctica de mindfulness, tu mente estará vacía y limpia de todos los hábitos, actitudes, juicios, pensamientos, sentimientos y emociones del pasado. Sentirás una NUEVA PERSONA QUE ES FRESCA, JOVEN, CONTENTADA Y BENDICIONA. Eso es lo que la práctica de la atención plena puede hacerte. Solo necesita aprenderlo y luego practicarlo 24/7/365. No necesitas sentarte con los ojos cerrados para prestar atención, aunque puedes sentarte durante un tiempo una o dos veces al día para estar atento.
Ir a algún lado no es la solución, la vida es ahora y aquí, no en ese momento, solo la mente está en ese momento.
Espero que esto ayude y que Dios te bendiga, querido!
