Esta es una de las consultas más comunes que recibo porque las personas comienzan sus propios viajes de jugos.
“Drew, no hemos caca dentro de 3 días? Es algo incorrecto? ”
Ahora, para empezar, quiero que definitivamente sepas que esto le sucede a muchas personas. No estás solo con esto.
La razón por la que no estás caca es debido a un par de elementos diferentes.
- Te has metido en la enorme deuda calórica.
- Esto impacta al cuerpo y le da mucha menos sustancia al procedimiento. Tu cuerpo literalmente no tiene tanto que eliminar, por lo que es sensato que no tengas tantos movimientos intestinales.
- Al solo beber el líquido, ha eliminado toda la fibra de la dieta.
- Si mucha fibra te hace cagar mucho, piensa exactamente qué es lo que no hace la fibra para tu cuerpo.
Estos tienden a ser soluciones fáciles.
Hay muchas cosas que puede tomar para este particular, pero por hoy deseo darle mi 3 favorito personal:
¿La defecación regular todos los días significa que estás sano?
¿Por qué me siento con sueño después de una evacuación intestinal?
Cómo cambiar el tiempo del intestino
¿Qué tipo de médico debería uno visitar si uno tiene excremento intestinal inusual?
1. Calma orgánica de la vitalidad orgánica
Este es en realidad mi suplemento de magnesio preferido absoluto. Cada vez que me siento un poco “copiado”, bebo esto con agua tibia templada, como el té, y descubro que mi cuerpo tiene la capacidad de relajarse al instante, así como también de “fluir”.
2. Sacar té verde
Ahora, este es realmente un punto infalible. El té verde tiene cafeína dentro, que tiene el efecto laxante. También es un diurético. Entonces, si quieres que las cosas cambien, puedes tomar un poco de café o puedes elegir este método, que yo elijo.
3. pectina de manzana
Esta es realmente la pepita de oro de la lista. La pectina de manzana es realmente una fibra que el cuerpo NO puede absorber. Esto significa que el cuerpo lo hará a través de su tracto digestivo y lo eliminará como materiales de desecho. Esto es excelente para aliviar el estreñimiento y reafirmar las heces si tiene diarrea. Muchas frutas contienen pectina, pero se puede encontrar en las cantidades más altas en las manzanas.
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