¿Cuáles son algunas maneras de aumentar la frecuencia de las deposiciones sin suavizar las heces?

Obtenga un rociador manual de bidé y puede usarlo como un mini enema para rociar agua en su interior y ayudar a que las cosas se aflojen y se muevan … de manera más fácil, rápida y cómoda. Vea www.bathroomsprayer.com.

Se necesita una dieta rica en fibra y agua para compensar la mayor parte de tu popó. Si está en una dieta que contiene harina refinada (comidas rápidas), puede tener heces duras y muchos otros problemas, como estreñimiento.

PD: ¡ninguna caca huele a flores!