¿Cómo puedo saber mi peso si solo evacuo una vez / dos veces por semana? Estoy a dieta y me siento menos gordo, pero la balanza dice diferente.

Parece que tus prioridades están mezcladas. ¿Solo tiene una evacuación intestinal una o dos veces por semana? Estaría mucho más preocupado por eso. ¿Estas estrenido?

El estreñimiento es un sello distintivo del hipotiroidismo, como lo es el aumento de peso. Tiene cientos de síntomas.

Si eres hipotiroideo, todas las dietas del mundo no ayudarán. Alcanzar buenos niveles de hormona tiroidea en cada célula, lo hará. Iba a ver a mi médico y me hacía una prueba adecuada: panel tiroideo completo, panel completo de hierro y todas las vitaminas y minerales. Seguiría la temperatura de mi cuerpo basal, el pulso en reposo y la presión sanguínea. Si estos son bajos, definitivamente pensaría en hipotiroidismo.

Si no siente que su progreso se está siguiendo correctamente con una escala, entonces use la técnica de la ropa ajustada. Busque una prenda que apenas le quede, preferiblemente pantalones a los que apenas puede acceder. Luego pruébelos una vez a la semana hasta que quepan cómodamente.