Obtener un generador de ruido.
Amazon.com: generador de ruido
Yo también, no puedo dormir sin sonido de algún tipo. Y, cuando estaba en 7mo grado, mi maestra de ciencias sociales nos contó cómo después de llegar a casa desde la Marina, no podía dormir sin algún tipo de sonido debido al constante sonido de todos los motores y bombas en los grandes barcos. . Solo podía quedarse dormido cuando el condensador en su refrigerador se ponía en marcha.
Hubo una noche hace unos años, cuando perdimos el poder por unos días (cuando vivía en la costa este de los Estados Unidos). Para dormir, tomé un viejo ventilador de la computadora y lo conecté a una cadena de baterías D-Cell (para obtener el 12V) y lo usé para crear un sonido un poco constante, para poder dormir.
Entonces recomiendo encontrar algún tipo de generador de ruido. Puede ser un ventilador de escritorio … incluso uno de esos oscilantes, por lo que tiene el ruido del ventilador y el ritmo de la oscilación hacia adelante y hacia atrás para arrullarlo, sin usar una tonelada de electricidad o hacer un montón de ruido para molestar a otras personas.
¿Puedes volver a entrenar? Sí, pero tendrás muchas noches sin dormir. Ve con el generador de ruido en su lugar.