¿Cuánto sueño necesita un hombre de 35 años?

Los Institutos Nacionales de Salud de EE. UU. (NIH) dan la siguiente orientación sobre cuántas horas de sueño se necesitan cada noche según el grupo de edad:

  • Adultos (entre las edades de 18 y 64 años) – de 7-9 horas
  • Mujeres embarazadas : horario diurno o nocturno adicional
  • Adultos mayores (mayores de 64 años): de 7 a 8 horas.

Entonces sí, creo que un hombre de 35 años necesita de 7-9 horas para dormir

Supreme Content

Tuve una pesadilla y ahora no puedo dormir, ¿qué debo hacer para consolarme?

Yo sueño con el león / serpiente. En un escenario, me matan y me digo a mí mismo que esto es solo un sueño y me despierto y segundo donde los mato. ¿Qué significa esto?

¿Por qué me levanto temprano?

¿Por qué me duermo en respuesta al estrés?

Tengo una terrible calidad de sueño. ¿Que puedo hacer?

More Interesting

¿Por qué escuchar música tranquila ayuda a dormir muchas veces mejor que la medicación para mucha gente?

¿Por qué me siento soñoliento todo el día?

¿Por qué me siento más cansado después de una siesta de dos horas?

¿Te quedas despierto porque dormir es como perder el tiempo?

Raramente siento sueño, ¿cuál es el problema?

¿Hay algo importante excepto despertar cada mañana?

Lo extraño tanto que no puedo dormir o salir de la cama, siento tanto dolor en mi corazón que siento que mi corazón va a explotar, ¿por qué?

¿Por qué me siento con sueño inmediatamente después de comer algo? El té o el café no son útiles.

Cuando me voy a la cama, me tomo un tiempo muy largo para ir a dormir. ¿Como puedo resolver esto?

¿Es bueno usar tu teléfono antes de dormir?