¿Cuáles son los remedios simples, probados y efectivos para reducir una barriga?

Ayuno intermitente y cortar los carbohidratos procesados ​​como pan y pasta. Reemplace esas calorías con grasas saludables como aguacates, nueces y un montón de coco y aceite de oliva. Un poco de ejercicio al final de su período de ayuno cada día lo ayudará masivamente. Básicamente, comience a entrenar a su cuerpo para usar sus reservas de grasa como combustible en lugar de lograr que dependa constantemente del azúcar en la sangre.