¿Por qué es saludable la fruta?

Una cantidad moderada de fruta es genial. Sin embargo, si tienes diabetes 2 al acecho en tu ADN, también puede ser un problema. La gente parece pensar que lo obtienes solo por comer azúcar dura. Pero es una enfermedad del sistema. De hecho, ahora me permiten una pequeña cantidad de fruta. Pero no mucho. Recuerdo algunas publicaciones en las que la gente pensaba que si comían fruta al 100% sería saludable. Pero no somos chimpancés. Una dieta para nosotros también debe incluir carne y verduras. Si no comes carne, deberás observar tus carbohidratos muy de cerca.

No tengo idea cuando se trata de biología, vitaminas, etc. Pero en realidad, me siento mejor cuando tengo fruta, me ayuda a mantenerme saludable y de buen humor, y es un buen hábito para mí comer frutas todos los días. Cuando no tengo fruta, tal vez uno o dos días, me siento incómodo. Cuando pasé tres o cuatro días, puedo encontrar que mi energía, mi cuerpo y hasta mi piel están empeorando. Así que absolutamente no puedo vivir bien sin fruta ahora. ¡Espero que te gusten las frutas también!

Comer muchas frutas y verduras puede ayudar a reducir el riesgo de muchas enfermedades, como enfermedades del corazón, presión arterial alta y algunos cánceres. Las frutas y verduras son ricas en vitaminas y minerales que lo ayudan a sentirse saludable y con energía.

La fruta contiene agua, fibra, vitaminas (a menudo C y A en particular) y minerales (como potasio). Todos estos nutrientes ayudan a su cuerpo a mantenerse saludable.

Comer muchas frutas y verduras puede ayudar a reducir el riesgo de muchas enfermedades, como enfermedades del corazón, presión arterial alta y algunos cánceres. Vitaminas y Minerales.