En general, los vegetales de hojas verdes y verdes se consideran los más saludables para el cuerpo, la piel y el cabello. El repollo es una gran fuente de manganeso, fibra dietética, potasio, vitamina K, vitamina C y vitamina B6.
Beneficios de la col:
1. Retrasa el proceso de envejecimiento.
2. Promueve la buena salud ocular.
3. Trata el escorbuto y alivia el dolor.
4. Reduce la presión arterial.
¿Por qué mi estómago retumba al azar después de comer?
¿Es probable que la dieta de todo papa mantenga la salud?
¿Cómo pueden las personas solteras planificar comidas saludables?
5. Es un buen remedio para el estreñimiento y la digestión.
6. Previene el cáncer y reduce la inflamación.
7. Aumenta la función mental y la concentración.
8. Fortalece la salud ósea.
9. Es beneficioso para una piel y cabello saludables.
10. Reduce el nivel de colesterol en el cuerpo.
