El tratamiento para el dolor de cualquier tipo, sin atención médica real, es prácticamente el mismo para la mayoría del resto de su cuerpo.
Hielo, 20 minutos cada hora o dos, y un analgésico de venta libre de su elección. Solo durante unos días, puede tomar una dosis doble de aspirina, Tylenol, Advil o lo que quiera.
Después de que la hinchazón inicial disminuye, una almohadilla térmica 20 minutos cada hora o dos.
O alternar hielo y calor. Lo que se sienta mejor.
Descanse y, si es posible, eleve el área, esto puede ser difícil con su área pélvica.
Si, después de unos días, sigue siendo un problema lo suficientemente grande como para no poder salir, vaya a ver a su médico.
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Permanecer más de unos pocos días en realidad puede obstaculizar su recuperación. Una vez que pueda reunirse cómodamente, un movimiento suave, caminar podría funcionar, puede ayudar. Esto puede aumentar su dolor temporalmente pero es parte de mejorar.
O bien, puede resistir si tiene que ir al trabajo / a la escuela. Esto puede retrasar la recuperación y será más doloroso.