Sí. Me siento saludable, porque saludable es un término relativo. Soy un varón de 90 kg y 36 años, y bebo aproximadamente dos litros de refresco dietético al día. He estado más gordo y he sido más delgado. Me he sentido más saludable y he estado enfermo. El tipo de problemas que te provoca la gaseosa con calorías, no lo notarás. En el peor, notará que su prescripción de los ojos cambia y que le da un brillo cálido. La diabetes tipo II no te hace daño. Sus síntomas son diferentes a la influenza.
Así que deja de preguntar “¿Te parezco sano?” Sí. Tú lo haces. Si desea perder un poco o mucho peso, una buena cantidad de calorías en calorías es una buena medida para hacerlo. Incluso si es un refresco de dieta lo que lo tiene a usted, comience a mantener un Diario de Alimentos. Simplemente anota lo que comes cuando comes y observa si notas algo. Parece que solo ser consciente de lo que comes puede ser suficiente para solucionar el peso que deseas.
Pero aparte de los niveles de peso y azúcar en la sangre, la gaseosa no te hace daño de inmediato. Dado que las enfermedades relacionadas con el peso y los niveles de azúcar en la sangre parecen dar cuenta de una gran parte de las muertes, creo que merece su atención.
