Por favor, sigue las otras respuestas que son buenas. Asegúrese de tomar alimentos en cantidades poco sistemáticas cada dos horas, más agua tibia, más ensaladas de frutas y verduras frescas, menos azúcares blancos y productos grasos y restringir la ingesta de alimentos después de las 8 pm, sentado en vajrasana después de la ingesta de alimentos, buen sueño y actitud positiva ayudará mucho Pranayama tiene el potencial de expulsar las toxinas y Kapala bhati mejorará la digestión. Buena suerte.
¿Hay algún alimento natural para reducir peso más rápido y más fácil?
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Perder peso es una combinación de entrenamientos y dieta. Si eres una persona que va al gimnasio o corres, correr sería la mejor manera. También puede reducir la ingesta de carbohidratos si desea perder peso, como resultado habrá pérdida muscular también. Algunos de los alimentos que puedes comer son: verduras (con fibras altas), manzana, peras, almendras, beber té verde y mucha agua.
Espero esta ayuda !! y todo lo mejor 🙂
Tome un vaso de agua tibia y agregue 1 jugo de limón y 3-4 dientes de ajo
En la mañana masticar los dientes y beber agua con limón en el estómago vacío
- Café solo en la mañana
- Té verde antes de acostarse
- Huevos en el desayuno
- Ensaladas antes de la comida
- corriendo y proteínas
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