Mire en el Método Maffetone. Desearía haber encontrado esto en la escuela secundaria, ya que me habría ayudado mucho, pero, ¡ay !, solo lo descubrí como un marine que todavía me ha ayudado.
Diría que se centran primero en convertirse en un Marine, luego se preocupe más tarde por lo que se necesita para ser un Marine de MARSOC.
Si está comiendo comida chatarra como papas fritas, refrescos y dulces todos los días, recórtela. Literalmente estás entrenando a tu cuerpo para quemar azúcar, lo que explica todos los comas, fatiga y libras que estás experimentando.
Entrenar a su cuerpo para quemar grasa mediante el ejercicio diario y comer alimentos grasos reales. De nuevo, mira en el Método Maffetone para más detalles.
En términos de autodisciplina, desarrolle una mentalidad de respeto no solo por los demás, sino también por usted mismo.
Haga su propia cama, prepare su propia comida, mire sus hábitos de gasto. Si ve algo que debe hacerse en casa, tómelo en lugar de esperar que sus padres le pidan que lo haga. Muestra iniciativa y está dispuesto a asumir la responsabilidad en lugar de esperarla.
¿Por qué ya no estoy tan hambriento?
¿Qué tipo de agua debemos beber para una buena digestión?
Estos hábitos eventualmente lo llevarán a la mentalidad correcta cuando llegue el momento adecuado.
