Depende realmente Alguien aún puede aumentar de peso mientras come saludablemente. El peso “ideal”, la pérdida de peso y el aumento de peso, todo se reduce a las calorías en comparación con las calorías consumidas. Tome un aguacate, por ejemplo. ¿Está bien, sano? También muy alto en calorías. así que si alguien come mucha aguacate, podría ponerlos en calorías que, por lo tanto, equivaldrían a un aumento de peso. Alcanzar su peso “ideal” siempre se trata de calorías en lugar de calorías.
Si necesita más ayuda con respecto a la dieta o la nutrición, intente trabajar con un entrenador. Hay algunas buenas opciones, como Modern Body, de las que puedes beneficiarte.