Es cierto que la dieta del tipo de sangre tiene una evidencia mínima de apoyo. ¿Eso significa que la dieta no funciona? Funciona para muchos creyentes de la dieta.
En términos simples, la dieta del tipo de sangre es una forma de comer que sigue al grupo sanguíneo de O, A, B y AB o al Rh negativo (aquellos con un tipo de sangre negativo) de O-, A-, B y AB- . La dieta del tipo de sangre se basa en el hecho de que hay lectinas en la sangre que son proteínas en la sangre. También hay lectinas en alimentos que reaccionan con las lectinas que se encuentran en su sangre. Cuando la proteína que se encuentra en su sangre reacciona con la proteína que está contenida en sus células sanguíneas, se producen aglutinamientos e inflamación. Cada uno de los tipos de sangre tiene lectinas diferentes. Es debido a estas lectinas diferentes en la sangre de cada tipo de sangre que hace que sea imposible para todo el grupo sanguíneo comer el mismo tipo de alimento. Una vez que una persona come de acuerdo con su tipo de sangre, su salud mejorará. Sin embargo, cuando los alimentos que consumes no son armoniosos con tu tipo de sangre, muchas de las debilidades genéticas que tienes comenzarán a manifestarse. En la dieta del tipo de sangre, todo lo que comerá estará regulado por su tipo de sangre e incluso su lista de compras. Idealmente, dado que la dieta se basa en el tipo de sangre que tiene, hay ciertos alimentos que puede comer y otros que no puede comer. El tipo O negativo es un comedor de proteínas que se alimenta de carne, pollo y verduras. Tipo A es un vegetariano que come principalmente verduras, frutas y ciertos tipos de aves de corral con moderación. El tipo de sangre B se alimenta más de verduras, productos lácteos, huevos y ciertos tipos de carne. Mientras que el Tipo AB que lleva la combinación perfecta de A y B comerá más alimentos como tofu, mariscos y vegetales verdes. La dieta se basa principalmente en alimentos no procesados. Se deduce que los alimentos que comerá serán alimentos orgánicos.
La dieta del tipo de sangre también controlará el tipo de ejercicio que hará. Si el ejercicio que haces no está de acuerdo con tu tipo de sangre, impedirá la pérdida rápida de peso. Es por esta razón que muchos de los que dependen del ejercicio para perder peso continuarán experimentando fallas repetidas, siempre y cuando el ejercicio que están haciendo no sea acorde con su tipo de sangre.
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