¿Estás comiendo algo y te estás hidratando antes de comenzar tu sesión de entrenamiento?
Muy a menudo, no comemos nada antes de hacer ejercicio o comemos mucha comida chatarra. Es importante comer alimentos energéticos como barras de granola, plátanos y frutas secas. Esto definitivamente le dará más energía para matar su entrenamiento.
Cansarse tampoco es tan malo. Significa que estás quemando calorías y grasa. Usted comienza a quemar grasa solo después de 30 minutos en sus entrenamientos. Si sigue presionándose, el cansancio que siente disminuirá y el metabolismo de su cuerpo aumentará también.
No pares solo porque estás cansado. Una comida rápida y saludable inmediatamente después de su entrenamiento le devolverá su energía. 😀
