¿Qué tipo de yogurt debería probar?

Deberías comer yogur entero simple ya que tiene el mejor beneficio. La mayoría de los yogures están llenos de azúcar o aditivos y no vale la pena comerlos.

Si tiene yogur natural, puede hacer sus propios mix-ins, como jarabe de arce o miel, o cacao en polvo, mantequilla de maní, canela, fresa, plátano, cualquier fruta.

Es mucho más saludable comprarlo y hacerlo usted mismo. La marca depende del lugar donde vives. Personalmente, no me importan las grandes marcas, ya que caen en esa categoría no saludable de azúcar, afirmando que están llenos de probióticos. El contenido de azúcar niega los probióticos.

Como otros han mencionado, recomendaría el yogur griego simple. Es bajo en calorías, alto en proteínas y alto en probióticos beneficiosos.

Me gustaría ir con llanura en lugar de pre-con sabor porque el yogurt de la tienda de comestibles previamente saborizado a menudo contiene exceso de azúcar. Si no le gusta el sabor del yogur griego natural, hay una variedad de formas en que puede hacer que el yogur griego sepa mejor sin una cantidad excesiva de azúcar. Todo, desde miel hasta jarabe de arce y granos de cereal. Para ver un montón de ideas, consulte este artículo: 52 formas simples de hacer que el yogur griego tenga un mejor sabor

Pruebe una variedad de yogures. Come los que te gusten No comas los que no te gustan. La única razón para comer yogur es que te gusta cómo sabe. No necesitas yogurt Es completamente opcional. No hace magia, ni tiene “beneficios” imaginarios que no puedas obtener de otra manera.

Es solo yogurt