Tengo 23 años, ¿qué daño me han causado 10 años de mucho fumar?

La nicotina es uno de los venenos más mortíferos conocidos por el hombre. La razón por la cual un fumador no muere de inmediato es la cantidad que está siendo administrada por cada cigarrillo, muy minúscula; pero aún lo suficiente como para causar estragos en el metabolismo de uno. La nicotina es un estimulante, aumenta los latidos del corazón entre un 18% y un 20% y es un vasoconstrictor conocido; hace que las venas de la sangre se encojan; lo que constriñe la cantidad de sangre que pasa a través de ellos por cada latido del corazón, lo que hace que el corazón lata más rápido y más fuerte solo para mantener el ritmo. Piensa en el desgaste innecesario. La presión arterial de un fumador es aproximadamente 5-10 puntos más alta que la de un no fumador.

Otra ventaja es Carbonmonoxyde que obtienes al fumar. Literalmente envenena la sangre, disminuyendo aún más la capacidad de transporte de oxígeno (hipoxia – deficiencia de oxígeno). Se sabe que esta reducción de los niveles de oxígeno de la sangre por el monóxido de carbono es una de las razones por las que la grasa se adhiere a las paredes de las arterias obstruyéndolas (aterosclerosis), añadiendo insulto a la lesión al disminuir la cantidad de sangre que fluye por el cuerpo del fumador. Un fumador tiene aproximadamente 4-8% de monóxido de carbono en su torrente sanguíneo, mientras que un no fumador tiene aproximadamente 0%.

Más del 90% de la nicotina inhalada es absorbida por el torrente sanguíneo. La nicotina se suspende en pequeñas gotas de tabaco parcialmente quemado, también conocido como alquitrán. La acumulación de alquitrán es la razón detrás de todas las enfermedades pulmonares causadas por fumar. El monóxido de carbono es venenoso para los humanos porque afecta la capacidad de la hemoglobina para transportar oxígeno; La afinidad de la hemoglobina por unirse al monóxido de carbono es 250 veces mayor que su afinidad para unirse al oxígeno (si hay presencia de monóxido de carbono en la respiración, la hemoglobina se dividirá para unirse al CO en lugar del oxígeno 250 veces más). Esto hace que la sangre se vuelva brillante rojo hasta el punto de que las personas que mueren por envenenamiento con monóxido de carbono parecen tener coloración rosácea en lugar de blanco o azul (cuando murieron por falta de oxígeno)

Estos son, muy superficialmente, un conjunto muy pequeño de lo que sucede en el cuerpo de un fumador. Suceden cosas más agradables debido al consumo de productos químicos presentes en un cigarrillo con diferentes propósitos.

La razón por la cual no estás en un estado peor de lo que deberías es porque creciste en los últimos 10 años. Su cuerpo reparó, en la medida de sus capacidades, cualquier daño que haya causado al ser un “gran fumador”. Sin embargo, nadie puede decir cuánto daño permanente. Hay casos en que las personas que fumaron durante décadas no muestran desgaste; al igual que hay personas que son inmunes al virus del VIH o al virus del Ébola, etc. Nuestra composición genética no es la misma y no todos nos afectamos de la misma manera por los mismos factores externos. Algunas personas toleran la radiactividad mejor que otras incluso.

Entonces la respuesta corta a su pregunta es: nadie puede decir. ¿Qué hay para que hagas? Bueno, esa elección depende totalmente de ti. Es tu vida; puedes dejar que quien quieras quieras acortarlo, arriesgarlo, quitárselo o regalarlo. Tal vez eres uno de los afortunados y no sufrirá ningún daño. Todavía eres, comparativamente joven, recomendaría dejar de fumar lo antes posible y comenzar a hacer ejercicio y comer saludablemente para reparar el daño y revertir el envejecimiento a alta velocidad.

Buena suerte mi amigo.

Si hubiera enviado Q. una camisa de peluche lo habría bloqueado con “Pregunta requiere mejora”. ¿Qué daño sanitario, financiero, de Integración social / Exclusión se ha realizado? Felicidades por llegar a los 23 años de haber infundido durante una década tus órganos más críticos para la supervivencia y los que contribuyen a la salud con una versión venenosa de lo que es mejor guardar para impermeabilizar maderas de barcos e imagino que se parece a Bovril.

¿Ganas o pierdes amigos o conexiones de trabajo porque fumaste? Las carreras de algunas personas nunca habrían despegado si no hubieran fumado cigarrillos y conversado con otros. Puede ser promovido solo por el hecho de que un Boss disfruta de la compañía de convencerse a sí mismo de que no están dañando su cuerpo y escorzando sus vidas fumando regularmente. Algunos argumentan que fumar pone una capa protectora de mucosidad en los pulmones y le ahorra infecciones bacterianas, pero ¿a qué precio? Emphesema / Cancer a los 31 años. Un amigo de un amigo perdió su pierna por cáncer de fumador.

£ 6 por 20 fumar 30 / día cuesta £ 32,850 / década + Interés%. Mi casa de 3 camas costó £ 31,500 en 1989. Usted podría invertir en 5 pisos de comprar para alquilar en algunas partes del Reino Unido por el mismo dinero. Parte del daño infligido solo lo comprende usted personalmente, en cambio, ¿qué podría haber hecho con £ 32k aparte de exhalar y anularlo? Ni siquiera se puede argumentar que los fumadores son besados ​​con menos frecuencia, ya que estoy seguro de que eso no es cierto. Lo que sí sé es que, hablando como un no fumador de toda la vida, besar a alguien que huele como un cenicero es superado solo por besar a alguien que huele a orinal recientemente usado.

Uno de los estudios más grandes y mejor realizados en relación con su pregunta es el reciente del Reino Unido conocido como “The Million Women Study”. Las mujeres en ese estudio comenzaron en lo que sea que la edad media de los adolescentes sea en el Reino Unido. Dado que la edad legal era 16 hasta la última década o dos, probablemente comenzaron en promedio alrededor de 15.

El Estudio de Millones de Mujeres siguió a esas mujeres durante décadas, examinando qué enfermedades y muertes sufrieron y tomando nota de su historial de tabaquismo. Ver: http://www.thelancet.com/journal …

En resumen, encontraron que las mujeres que fumaban una cantidad promedio (los fumadores del Reino Unido en los 60 y 70 tendían a fumar de 20 a 30 por día si mi memoria de las estadísticas es correcta) hasta la edad de 30 años (es decir, durante 15 años lo que usted llama fumar en exceso) evitó el 97% del “daño” del consumo continuo de por vida.

Por lo tanto, si usted fuera una mujer del Reino Unido y dejara el hábito a los 23 años después de fumar durante diez años, es probable que evite el 98% o incluso el 99% del daño de continuar. El mayor riesgo que podría tener es que su riesgo de por vida de contraer cáncer de pulmón * pueda * aumentar de 4 oportunidades de mil a alrededor de 6 posibilidades de cada mil. Continuar con el consumo diario de cigarrillos, estadísticamente, movería el riesgo a lo largo de la vida hasta más de 100 casos por cada mil fumadores de por vida, tal vez hasta alrededor de 200, especialmente si se involucran otros factores. La razón por la cual es poco probable que su tabaquismo de diez años tenga mucho impacto es que el cáncer de pulmón parece tener un retraso de 15 a 25 años en relación con el tabaquismo, y el cáncer de pulmón es MUY raro, incluso entre fumadores continuos, hasta que la gente llega a los cincuenta , y sigue siendo bastante raro hasta que llegan a mediados de los 60 a los 80.

En términos de EPOC, * SI * usted fue la única persona en aproximadamente 10,000 con un defecto genético que le confiere una Deficiencia significativa de Alfa Antitrypsin 1, entonces estaría condenado, fumador o no, a desarrollar EPOC cuando llegue a la mediana edad. Cualquier fumar en absoluto lo mueve significativamente hacia años más jóvenes. Como se señaló, sin embargo … es una condición bastante rara.

En general, fumar durante diez años y dejar de fumar a los veintitantos años es probablemente más “saludable” en términos de tener un impacto negativo a largo plazo en tu vida que jugar fútbol de la manera en que lo jugas. ¿Cuántas muertes y casos de parálisis de por vida se acumulan cada año en sus campos de juego? ¿Algún movimiento fuerte en marcha para prohibirlo o al menos limitarlo y deportes similares a los mayores de 21 años?

En resumen: probablemente su historia de fumar apenas valga la pena en su vida en este momento o en el futuro probable.

• MJM, fumador, investigador, activista y autor de Free Choice de muchos años, y en ningún sentido un médico, ni siquiera un ingeniero mecánico …

Eso significa que comenzaste a los 13 años mientras tu cerebro aún estaba creciendo. Probablemente, el único cambio permanente en su cuerpo es que la nicotina ha cambiado la estructura de su cerebro. De mi libro:

Dependencia de nicotina: Comprenda los efectos físicos que la nicotina tiene en su cerebro.

La nicotina es una sustancia natural que se encuentra en la hoja de la planta de tabaco. Es un estimulante y un depresor dependiendo de la dosis. Puede ser letal a altas dosis pero no causa cáncer. La nicotina es la droga que causa la adicción, pero son las otras sustancias químicas las que causan las diversas enfermedades relacionadas con el hábito de fumar (vea la página 137).

Si bien la nicotina se puede absorber a través de la piel y la mucosa oral en la boca, la inhalación a través de los pulmones es la forma más rápida y eficaz para que la nicotina llegue al cerebro, más rápido que inyectar una sustancia en las venas. Se necesitan menos de 10 segundos o aproximadamente 10 latidos del corazón para que la nicotina pase de los labios al cerebro. Las compañías tabacaleras han manipulado aún más la nicotina en una forma más potente de “base libre” que permite que la nicotina cruce rápidamente la barrera hematoencefálica, la estructura que protege su cerebro de las toxinas químicas y las infecciones bacterianas que pasan al cerebro.

La red de comunicación de su cerebro incluye receptores, ubicados en las células nerviosas, donde los neurotransmisores (sustancias químicas cerebrales) encajan como una llave en un candado. La nicotina se adapta a un receptor muy específico, ubicado en el centro de recompensa o vía de placer de su cerebro, que desbloquea una inundación de dopamina que es el químico cerebral ” me siento bien” . A su cerebro le gusta esta inundación de dopamina. A medida que desarrollas una tolerancia a la nicotina, tu cerebro genera más de estos receptores específicos para que circule más dopamina en tu cerebro.

Pero su cerebro no está acostumbrado a este aumento dramático de la dopamina y regula la cantidad. Es como si estuvieras escuchando música demasiado fuerte, por lo que te pones tapones para amortiguar el sonido. Una vez que deje de fumar, puede tomarle tiempo a su cerebro ajustarse a una cantidad normal pero menor de dopamina (la música se ha reducido a la normalidad, pero todavía no se ha quitado los tapones para los oídos). Esta puede ser la causa de la depresión al dejar de fumar.

Este aumento en los receptores y el embotamiento del exceso de dopamina es lo que hace que el cerebro de un fumador sea estructuralmente diferente que el cerebro de un no fumador. Esto puede suceder fumando tan solo 100 cigarrillos y es el comienzo de una adicción a la nicotina. Esto no significa que después de 100 cigarrillos se convierta en un fumador diario, solo que la nicotina ya ha cambiado la estructura de su cerebro, especialmente si ha comenzado a fumar siendo un adolescente, mientras su cerebro todavía está en desarrollo.

Estos cambios pueden ser permanentes y pueden condicionar su cerebro a ser más susceptible a otras adicciones químicas. Es por eso que fumar se ha llamado una “droga de entrada”. La nicotina es a menudo la primera sustancia utilizada y prepara al cerebro para la adicción a la siguiente droga utilizada. No significa que fumar hará que use otro medicamento, solo que si lo hace, es más probable que se vuelva físicamente adicto en comparación con un no fumador porque ya existe una vía de adicción en su cerebro.

La sensación de ” Me siento bien” no dura mucho. A medida que la nicotina abandona los receptores, los antojos y los síntomas de abstinencia comienzan como un recordatorio para volver a llenar los receptores con nicotina al fumar. Un ansia es solo tu cerebro gritando: ” ¿Dónde está mi nicotina ?”

La vida media o el tiempo que tarda la nicotina en dejar tu cuerpo por completo es rápida, de tres a cinco días. Muchos piensan erróneamente que una vez que su cuerpo ya no tiene nicotina, también se retiran. Pero esta falta de nicotina en su cuerpo es lo que causa los retiros intensos y los antojos, que es su cerebro ahora gritando por la nicotina. Esto continúa hasta que los receptores cerebrales se calmen e inactivos, lo que puede llevar días, semanas o meses.

La nicotina también secuestra el instinto de supervivencia de tu cerebro, el lugar de donde proviene el miedo y la compulsión. Esta es la razón por la cual un anhelo a menudo se puede sentir como ” Voy a morir o volverme loco si no fumo “. Estos son sus “4” y “5” de su Registro de consumo de tabaco (consulte la página 32). Esta parte de tu cerebro escanea, analiza e interpreta constantemente tu entorno en busca de peligro. Es un remanente de antiguas habilidades de supervivencia que te dicen que debes ir a lo seguro y no hacer ningún cambio porque el cambio es arriesgado. Tu instinto de supervivencia es más fuerte que tu fuerza de voluntad (la parte pensante de tu cerebro) y es por eso que usar fuerza de voluntad por sí solo es un plan pobre.

A diferencia de otras sustancias adictivas, la nicotina no es una droga recreativa usada para intoxicarse, pero usted necesita una cierta cantidad de nicotina para sentirse normal. A lo largo del día, inconscientemente, usted autorregula la cantidad de nicotina en su cuerpo para que su dosis diaria se sienta normal al ajustar inconscientemente la frecuencia con que fuma y la intensidad con que inhala. Esto mantiene la cantidad de nicotina en su sistema sanguíneo dentro de su zona de confort, para evitar los retiros de nicotina y la sobredosis.

Cuando te levantas por la mañana, la cantidad es baja, por lo que fumas varios cigarrillos para llegar a tu zona de confort. Si fuma demasiado, comenzará a sentir síntomas de sobredosis de nicotina. Si no fumas lo suficiente o si pasas varias horas sin fumar y tienes muy poca nicotina en el cuerpo, empiezas con la abstinencia de nicotina. Por la noche durante el sueño, el nivel vuelve a caer.

Cuando conscientemente intentas limitar el número de cigarrillos diarios fumados, inconscientemente compensas fumando más intensamente y / o profundamente para mantenerte en tu zona de confort. Si desea reducir, sustituya un medicamento de nicotina de acción rápida por un cigarrillo, como goma de mascar, pastilla, inhalador o aerosol. Reducirá la cantidad fumada, pero debido a que su nivel de nicotina en la sangre estará en su zona de confort, no lo compensará.

Usted tiene un mayor riesgo de cáncer.

Dependiendo de cuántos cigarrillos haya consumido en esos 10 años, determinará la probabilidad de que se desarrolle este tipo de enfermedad.

Por encima de todo, usted es dependiente de la nicotina y, por lo tanto, su homoeostasis se ha construido a sí misma en función de su consumo de tabaco. (Control de la temperatura corporal, el apetito y los ritmos circadianos (ciclo de sueño))

10 años de fumar ha acumulado capas de alquitrán alrededor de las fibras de los pulmones, las diminutas terminaciones nerviosas que regulan el sistema respiratorio, están dañadas y, por lo tanto, su capacidad para absorber oxígeno está incapacitada.

También ha debilitado la actividad cerebral, la memoria y el cerebelo (materia gris que usamos para la coordinación del cuerpo)

Eso es difícil de decir, ya que no conozco tu historial médico o de fumar lo suficientemente bien como para asumirlo. También podría notar que dado que no soy médico, eso es todo lo que mi opinión sería: una suposición. Dicho eso, puedo decirte que cuando comiences a fumar, algunos de los efectos sobre la salud serán inmediatos. Dependencia de nicotina, efectos sobre la respiración, efectos en el corazón y la presión arterial. Y eso es por ahora. Más tarde corre un riesgo de EPOC, cáncer, aumento del ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. Por no mencionar el hecho de que de acuerdo con cdc. gov, fumar causa más muertes que el VIH, uso ilícito de drogas / alcohol, accidentes automovilísticos y lesiones relacionadas con el arma de fuego combinadas.

Entonces, en general, probablemente no sea genial. Si estás preocupado por eso, renunciaría ahora, con la esperanza de que tu cuerpo se repare a sí mismo. Si no, recuerda que todos tenemos que irnos alguna vez así que ¡oye! Fúmalos si los tienes.

No es un doctor, solo un ex fumador. Todo esto proviene de una lectura informal, corrígeme donde sea necesario.

Su probabilidad de desarrollar cáncer es 10 veces la tasa de no fumadores.

Su capacidad pulmonar está muy disminuida. Toma una gran bolsa de basura verde. Un no fumador podrá hacerlo explotar en 4 respiraciones. Puede llevarte una docena o más.

(conjetura) Esto debe ejercer presión sobre su corazón porque debe mover más sangre para extraer oxígeno de sus pulmones.

La buena noticia es que muchos estudios muestran que una vez que una persona deja de fumar, disminuyen sus factores de riesgo de enfermedad cardíaca y cáncer de pulmón. Sin embargo, el hecho de que diga que ha fumado mucho durante tantos años siempre será un factor de riesgo para usted.

Debe asegurarse de realizar revisiones anuales de salud y tomar medidas para otras prácticas de vida saludable.

Dejar de fumar durante 5 años será muy útil para el daño que se habría causado por fumar durante 10 años.

El daño está adentro, pero las personas que fuman usualmente se cansan más rápido que los no fumadores cuando realizan actividades energéticas.

Verdad: a nadie le importan las estadísticas, los productos químicos o la avaricia corporativa, los miembros o yesca faltantes.

Realidad: nadie te encontró más atractivo, más fresco o más divertido. Probablemente fuiste rechazado educadamente porque fumas. Seguro que no sabías que cada marca de agua tiene un sabor diferente. Y que todo lo que tocas huele a tabaco. O que eventualmente complementes esta adicción con otra, y luego vuelvas a fumar también. Ah, y no lo sabes hasta que (si) te detengas, pero te estás sofocando.

Nueva verdad: no dura tanto como su nuevo entrenador personal.

Para estar seguro debes hacer una radiografía de tus pulmones, pero con suerte no tanto como uno pensaría …

Probablemente notes el daño, ya que te cansa más fácilmente, es difícil correr … eso comparado con personas de tu edad, por supuesto.

Por supuesto, uno puede contraer cáncer al fumar … pero puede ser no fumador y tener cáncer de todos modos. Entonces, aparte del cáncer, el peor daño que hace fumar, según mi propia experiencia, es decepcionante.

Desea quedarse en casa, pero necesita salir a comprar cigarrillos. Te pones nervioso cuando no puedes fumar. Cuando lo piensas, realmente se pone en tu camino, a veces … ¡no después de una gran cena, por ejemplo! 🙂

¡Lo peor es que sigue diciéndote que eres un perdedor! Cualquiera que fume lo ha intentado, o al menos ha pensado en intentar dejarlo. Debo decir que quizás no tú … pero luego vi tu pregunta … 🙂

Y simplemente no pude. No puedes dejar de fumar, sigue diciendo. Y mucha gente escucha: eres un perdedor. No puedes hacer lo que quieras. Eso es lo peor que le puede hacer fumar a alguien.

¿Y siendo robado? Sí. ¡Aquí en Portugal pagas casi 5 € por un paquete! Casi todos los impuestos. Los cigarrillos por sí solos deberían rondar los 0,10 €, supongo … el resto es dinero que te roban. Ellos son la compañía tabacalera y el Gobierno … Gobierno … A uno le gusta pensar que es … algo, como una institución … ¡pero realmente no lo es! Es ese grupo de gente que te miente y te roba. El político que odias más? Él (ella) es el gobierno que te roba dinero. Parte de eso porque fumas.

Por lo tanto, incluso si no se hace la radiografía, puede pensar: uno debe dejar de fumar antes de que algo grave se presente, ¡no después!

Según mi experiencia, la mejor ayuda que puedes obtener es de un buen hipnoterapeuta. ¿La segunda mejor ayuda? ¡De un hipnoterapeuta no tan bueno! 🙂

¡Pero, por supuesto, puedes buscar y encontrar lo que más te convenga!

No será fácil, pero vale la pena.

Haz tu mejor esfuerzo para dejar de fumar! tienes solo 23 años y has estado fumando durante 10 años, creo que es horrible.

Puede usar cigarrillos electrónicos en lugar de cigarrillos, desacoplando la dependencia del cigarrillo. El cigarrillo electrónico no es dañino para la salud. Si desea saber más sobre el cigarrillo electrónico, vaya a http://www.legendgadget.com

Espero que esto sea útil para ti!

Estas personas están tratando de asustarlo para que deje de fumar, pero el hecho es que lo dejará cuando esté listo.

A los 23 años, tu cuerpo todavía puede procesar la basura con la que te has pintado los pulmones. Sí, se ha hecho daño, pero no lo notarás mucho en este punto.

Si disfrutas la nicotina tanto como yo, es decir, mucho, considera el vapeo como una alternativa al tabaco. Todavía no he visto una desventaja de vaping, aparte del alboroto y la molestia con el equipo. Pero al igual que fumar en pipa, si asocia el placer con el alboroto, entonces también le gustará.

Probablemente muy poco debido a su edad. Si realmente le molesta, consulte a su PCP y obtenga una derivación para un neumólogo.

Y si no te has detenido hazlo una prioridad No vapping o inmersión por favor.

Más o menos lo mismo que cualquier otro fumador empedernido que ha fumado durante 10 años. Pero tu mayor activo es tu corta edad. Tendrá mucho tiempo para recuperarse, además de que su cuerpo es capaz de recuperarse del daño, ya que la mayoría del tejido corporal aún no se ha formado. Al menos, eres mejor que si tuvieras 43 años: a esa edad, el reemplazo celular ha disminuido y tu cuerpo tiene menos capacidad para recuperarse.

PD: ¿fumabas mucho a los 13?