Nuestros cuerpos no consumieron calorías mientras absorbían el agua helada. Con el objetivo final de que el agua hidrate el cuerpo, no es necesario que esté a temperatura ambiente, ni siquiera a una temperatura indistinguible de la de nuestros cuerpos. Verdaderamente, el Puesto de Posición en Ejercicio y Reemplazo de Fluidos del Colegio Estadounidense de Medicina del Deporte expresa que el líquido debe estar más frío que la temperatura ambiente, lo que significa entre 59 y 72 ° F. Los líquidos más fríos salen del estómago más rápidamente que los más calientes, lo que permite una rehidratación más rápida. En un clima cálido, cuando tenemos tendencia a perder líquidos adicionales, las bebidas en este rango de temperatura tendrán un efecto refrescante en el cuerpo. Tomar refrigerios frescos puede refrescarnos desde adentro.
Del mismo modo, no hay ninguna razón de peso para destacar: los sustenances fríos y los refrigerios no afectan a ninguno de nuestros órganos internos, por lo que no podemos dudar en apreciarlos. Por cierto, la sudoración es otro enfoque para ayudar a reducir la temperatura de nuestro cuerpo. En medio del ejercicio, la temperatura corporal de nuestro centro aumenta a medida que aumenta la fuerza de nuestro ejercicio. Este ascenso en la temperatura inicia un procedimiento que nos hace sudar. El calor que se produce se lleva a través de nuestra sangre a simplemente debajo de la piel, donde se representan los órganos del sudor, descargando líquido. Es la disipación del sudor lo que se está enfriando.
