Beba cuando está sediento porque el agua se está deshidratando. Por definición, para hidratarse, el agua debe ingresar a la célula. Para que algo ingrese a la célula, se necesita insulina. El agua no dispara la insulina, por lo tanto, el agua no puede ingresar a la célula por sí misma. Necesita ser empaquetado iónicamente con otros nutrientes, como lo es con la carne (la carne tiene agua), frutas, verduras, leche o incluso zumos exprimidos.
Un par de sorbos de jugo de naranja recién exprimido tiene un impacto mucho más dramático en la hidratación que un litro entero de agua. El agua por sí misma debe consumirse con una pizca de sal para hidratarse. La sal crea un efecto de vacío en la célula.
El agua es un solvente universal, se disuelve, erosiona, descompone las cosas y lava las cosas. Beba demasiado y de hecho lavará los nutrientes directamente de su cuerpo.
Si está bebiendo agua, beba solo cuando tenga sed y agregue una pizca de sal. Para poner esto en perspectiva, antes de 1961, cuando Coca-Cola jodió todo al meterse en el negocio del agua embotellada y luego pagar a los médicos para proclamar que necesitamos 8 vasos de agua a daya; las personas solo bebían una onza o 2 de agua diariamente.
