¿Es una buena idea usar menta para engañarte en las dietas?

¿Son estas pastillas de caramelo? Si es así, eso es contraproducente para lo que estás tratando de lograr. Algunas personas usan menta para controlar sus bocadillos, sin embargo, generalmente son hojas de menta o té de menta. Si tienes hambre, debes determinar por qué tienes hambre. Podría ser que no te estás alimentando con las calorías suficientes para sostener tu cuerpo y te está diciendo que necesita comida. Otra razón (y esta es la más común) es que está comiendo una comida llena de carbohidratos refinados y poco contenido nutricional, que se descompone rápidamente en el cuerpo dejándolo con hambre de otra cosa. Eche un buen vistazo a su dieta y sea sincero consigo mismo … ¿sus comidas son saludables? Cada comida debe estar compuesta de algunas proteínas limpias, carbohidratos de calidad de frutas, vegetales o granos integrales, y algunas frutas / vegetales. La salud comienza desde adentro! ~ Soleado

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En una palabra, no. En pocas palabras: si bien no es dañino y puede incluso ser sabroso, en sí mismo no “engañará” a su mente para que comas menos / haga dieta. Por el contrario, en lugar de engañarse a sí mismo, comer comidas con la misma cantidad de carbohidratos, grasas y proteínas proporcionará estabilidad a la glucosa y saciedad general, lo que disminuirá / reducirá la probabilidad de atracones o meriendas entre comidas. Espero que esto ayude.

Usar la determinación inmaculada para conquistar anhelos generalmente no funciona. (En el caso de que lo hiciera, abstenerse de la comida sería simple y todos estaríamos en nuestro particular peso sólido, increíble). ¿Adivina qué? No necesitas intensificar un yen persistente para albergar una caja de Cheez-Its, solo tienes que engañarte suponiendo que en realidad no te gustaría comer la basura. Es más simple de lo que podrías sospechar; Aquí hay consejos de especialistas y estudios tardíos para ayudarlo a mantenerse enfocado.

Hay otras personas que sugieren comer menta como una ayuda dietética.

Lo más importante aquí: controlaría su porcentaje de grasa corporal para ver cuánto de su pérdida de peso es grasa vs. músculo.

Su objetivo no es perder peso, sino reducir su porcentaje de grasa corporal. Si está perdiendo músculo, considere comer más proteínas y / o hacer más ejercicio.

La pérdida de peso es un tema complicado. Mucha gente no está contenta con su peso actual, pero la mayoría no está segura de cómo cambiarlo, y a muchos les irá mejor quedarse donde están. Es posible que desee parecerse a los modelos o actores de las revistas y la televisión, pero esos objetivos pueden no ser saludables ni realistas para usted. Además, ninguna dieta o píldora mágica hará que te veas como alguien más.

No, no deberías engañarte para hacer dieta. No deberías seguir una dieta en absoluto. Ellos no funcionan. Vea la mejor dieta de pérdida de peso.

Pero casi ha encontrado una manera de ajustar su dieta (la dieta como en lo que come, no un programa de pérdida de peso): Obstáculos.

No mantengas helado en la casa. Mantenga en su lugar otros alimentos que usted sabe que deberían formar una parte más grande de su dieta. Pequeños obstáculos pueden alterar tu comportamiento. Ahora, si quieres una menta (o incluso un helado) de vez en cuando, debes seguir y tomar un poco. No hay comida para engordar. Pero, en su lugar, conserve algo como frutas para picar la mayor parte del tiempo.