Porque es extremadamente saludable para ti. La gente en Asia generalmente vive con esta dieta. No es necesario seguir la dieta, sino que es su estilo de vida. Las verduras están llenas de vitaminas, fibra, etc. y el pescado está lleno de proteínas y la mayoría de los pescados son bajos en grasa. Incluso los peces que son altos en grasa tienen grasa saludable que es necesaria para que su cuerpo funcione. El pescado y las verduras no deberían ser lo único que comas, ¡pero es un buen estilo de vida!
¿Por qué las personas siguen una dieta de pescado y verduras?
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¿Qué pasaría con mi cuerpo si me comiera un diente de ajo por día por el resto de mi vida?
¿Por qué no puedo disfrutar comiendo ensalada?
Estoy en ello, al menos entre 11 y 16. Para la cena, la mayoría de las veces tengo carne.
La razón del pescado y las verduras es porque los peces tienen poca cantidad de grasa, no contienen carbohidratos y muchas proteínas. Esto significa que proporciona bloques de construcción para los músculos y mantiene bajos los niveles de azúcar en la sangre. Se dice que este último es bueno para la liberación de la hormona del crecimiento. También tiene omega 3.
Las verduras proporcionan algunos carbohidratos y azúcares, pero la gran cantidad de fibras produce una digestión lenta. Por lo tanto, también mantiene bajos los niveles de azúcar en la sangre. Estos alimentos tienen un índice glucémico muy bajo.
Comer algunos carbohidratos por la noche le da un buen pico de insulina, que se dice que aumenta la liberación de la hormona del crecimiento durante la noche de sueño.
Espero que lo explique!
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