¿Por qué es saludable comer vegetales verdes a pesar de que nuestro estómago no tiene la bacteria para digerirlos?

Aquí, parte de un artículo que estaba leyendo hace un tiempo, no puedo publicar el enlace porque lo copié / pegué en mis notas.

Por primera vez, los científicos han descubierto cómo un tipo inusual de azúcar que se encuentra en las verduras de hoja verde alimenta a las “buenas” bacterias que viven en nuestras entrañas para ayudar a la digestión, mientras bloquea las bacterias “malas” que pueden enfermarnos.

Conocida como sulfoquinovosa (SQ para abreviar), es la única molécula de azúcar conocida que contiene azufre, y eso es importante: el azufre es el tercer mineral más abundante en el cuerpo y es uno de los aminoácidos vitales utilizados para crear proteínas para las células y tejidos, más muchas hormonas, enzimas y anticuerpos cruciales.

La digestión, el metabolismo y la absorción de nutrientes no es algo que ocurre solo en el estómago. Se lleva a cabo en los intestinos también. Las verduras alimentan a las bacterias en los intestinos.

La masticación descompone la comida y el estómago la reduce aún más, pero los intestinos hacen el trabajo pesado. 90% de la digestión y la absorción se lleva a cabo en el intestino delgado.

Las verduras verdes son una buena fuente de hierro y, como otras verduras, también ayudan a detener la preocupación. Por eso, son saludables para nosotros.