Podríamos.
En realidad, un ciclo de sueño es generalmente de alrededor de 90 minutos, por lo que será mejor que haga 5 * 90 minutos que 4 * 120 minutos. Cuando duerme durante dos horas, se despierta en medio de un ciclo de sueño y se siente mareado.
Tu cuerpo y tu cerebro necesitan un sueño profundo y poco profundo, y obtienes ambos durante un ciclo completo de sueño de 90 minutos.
El principal problema con los horarios de estallido de sueño es que son difíciles de conseguir y difíciles de mantener porque naturalmente queremos sincronizar nuestros relojes biológicos con el sol.
