Va corriendo. Al hacerlo, mi cuerpo se despierta. Mi ritmo cardíaco se eleva, mi cerebro se está enfocando, mi cerebro libera sustancias químicas que me hacen sentir bien, y esto durará todo el día. La mayoría de los ejercicios te “despertarán” y te harán sentir presente. Si su rutina de ejercicios se convierte en una rutina en sí misma, notará que comienza a sentirse activo y fresco todos los días 🙂
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