Bueno, llega una escuela de pensamiento que se opone a la idea de acostarse y relajarse inmediatamente después de haber hecho su entrenamiento; y; Vengo de esta misma escuela de pensamiento.
Entrenamiento de Durong, el cuerpo humano funciona como una sola unidad que trabaja por separado. Para que esta unidad funcione correctamente, nuestro corazón bombea la sangre necesaria siempre. También existe nuestro sistema nervioso central (SNC) que envía y reenvía todas las señales durante el entrenamiento. Los músculos del cuerpo entran continuamente en contracción y se estiran durante el entrenamiento. Ahora, después de todas estas actividades, nuestro cuerpo crea ácido láctico. La sensación de cansancio surge al principio debido a la formación de ácido láctico en nuestro cuerpo. Además, continuamente necesitamos oxígeno para todas nuestras funciones diarias; entonces la segunda razón es la falta de oxígeno.
Si nos acostamos inmediatamente después de nuestro entrenamiento; entonces estamos dando un alto rápido y abrupto a todas las funciones naturales anteriores. Además, se apoyan nuestros abdominales y nuestra espalda, dando una ilusión a nuestro cerebro que comimos descansando desde hace mucho tiempo. De esta manera indirectamente le estamos diciendo a nuestro SNC que deje de reaccionar y nuestro corazón se enfríe instantáneamente. Pero, este enfriamiento se producirá y sucederá solo después de la recuperación, es decir, solo después de que el SNC envíe el mensaje necesario a nuestro cerebro y directamente al corazón para que bombee lentamente. De esta forma, el corazón bombeará solo la cantidad de sangre requerida y no se sobreexigirá ni se rendirá.
Por lo tanto, acostarse inmediatamente después del entrenamiento significa que está ejerciendo su corazón innecesariamente. En su lugar, es mejor dejar que nuestro corazón bombee en una manera normal de enfriamiento que forzarlo hacia un final abrupto. Y no te olvides de inhalar y exhalar con fuerza cuando te sientas cansado / sin oxígeno.
