¿Cuál es la mejor dieta de fitness para un jugador de cricket delgado?

Haga un poco de ejercicio pesado, yogic dand baithak, lo recomendaría, luego relájese durante un tiempo, aproximadamente media hora, luego tome leche, preferiblemente leche fresca de vaca (hervida por supuesto) en lugar de leche envasada. Esto le da volumen al cuerpo