¿Qué sucede cuando comes plátanos por la noche antes de acostarte?

El plátano es una dieta saludable y te proporciona los beneficios de,

• tener un buen sueño, ya que es una buena fuente de potasio y magnesio, lo que ayuda a tener un sueño profundo y de calidad.
• Recupera bien tu fatiga mental cuando los comes antes de ir a la cama.
• Es un buen regulador intestinal y sientes que te relajas temprano en la mañana en el baño cuando comes plátano por la noche.
• Es una buena fuente de fibra, por lo que también ayuda en la pérdida de peso.

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Hiperglucemia, nivel alto de azúcar en la sangre. Depende de qué tan saludable es el hombre. Si él está muy hambriento, el azúcar en la sangre toca fondo, comer una banana no debería ser un gran problema. Pero si tiene un problema de azúcar en la sangre como la diabetes mellitus, comer un plátano probablemente le envíe azúcar en la sangre al techo. Esto no es lo que a los médicos les gusta ver: hiperglucemia cuando nos acostamos.

Más, tener una cena justo antes de acostarse, como comer literalmente algo antes de ir a dormir no es recomendable ya que esto es como asignarle una carga de trabajo a su estómago, páncreas, duodeno, bilis cuando se supone que deben relajarse y dormir.

En resumen, a menos que tenga mucha hambre, demasiado hambre para quedarse dormido, tal vez una o dos veces, comer una banana está bien. Yo personalmente recomiendo tener castañas o nueces como reabastecimiento de azúcar en la sangre en lugar de plátano.

Además, para aquellos que ya son altos en potasio en el nivel de la línea de base (por ejemplo, insuficiencia renal), por favor, no comer plátano con tanta frecuencia. Su riñón ya está teniendo dificultades para excretar potasio para usted, pero tiene que tomar algo rico en potasio para que trabaje más duro?

El plátano es bueno para la salud. Un plátano tiene 100 calorías y muchos minerales como proteínas, calcio, potasio, fibra, magnesio, vitamina B6, vitamina C y biotina, entre otros.

Si ya ha comido demasiado ese día, comer plátano antes de acostarse puede ser peligroso para su dieta, de lo contrario, puede comer plátano por la mañana, lo que es realmente bueno para su cuerpo y digerirlo fácilmente.

Lea más aquí: Comer plátano de noche – ¿Bueno o malo?

Entre los otros resultados proporcionados por las respuestas aquí (me encanta el amor me encanta la respuesta aliento de plátano), las bananas pueden ayudarte a evitar una resaca en la mañana después de un poco de champaña 😉 Los plátanos son una gran fuente de potasio, que se agota cuando beber alcohol.

Tengo una banana con un par de ibuprofeno y un gran vaso de agua antes de dormir y, después de beber, me siento como la lluvia de la mañana. Puede seguir con jugo de tomate (o un Bloody Mary) si desea más potasio, con el brunch de Año Nuevo.

Un plátano una hora antes de acostarse a menudo es bueno para tener un sueño profundo. Pero debes verificar tu perfil de lípidos. Si tiene demasiados triglicéridos o HDL por debajo del óptimo, debe evitar las frutas y los carbohidratos después de las 4:00 p. M., Para evitar el LD tipo dañino, ya que el exceso de azúcar y la fructosa se convierten en LDL de tipo dañino por la noche.

Los plátanos son buenos en valor nutricional según lo escrito por muchas otras personas que han aportado sus respuestas a esta pregunta.

Las personas normales pueden comer plátanos por las noches antes de acostarse y obtener todos los beneficios.

Sin embargo, las personas con ERGE [enfermedad por reflujo gastroesofágico] pueden tener este problema si comen plátanos en las noches y se duermen: regurgitación ácida. Los contenidos ácidos del estómago junto con pequeños trozos de plátano pueden ascender por el esófago y entrar en las fosas nasales y hacer que se sienta miserable. Las personas que están bajo sedación o que han consumido alcohol “en exceso” pueden no responder a esta situación y pueden ahogarse.

Por lo tanto, los pacientes con ERGE deben disfrutar de sus plátanos en cualquier momento del día, pero al menos tres horas antes de irse a dormir.

Saludos y que tengas un gran día.

Dr. Somanna

Un plátano contiene 100 calorías y es un buen sustituto de la comida chatarra. Los plátanos son ricos en vitaminas y minerales. Comer plátanos antes de acostarse proporciona un refuerzo de nutrientes y ayuda a dormir bien. Los plátanos contienen minerales vitales que te ayudan a dormir más tiempo y más profundamente.

Tienes un sueño realmente increíble. Intento hacerlo a menudo Un montón de triptófano en plátanos y vitamina b6. Y mucho más.

Di, wuhaaaaaaahhht? Sí, haga una búsqueda en línea, plátanos y duerma, obtendrá excelentes resultados.

¡Vamos, Bananas!

Él poos bien a la mañana siguiente.

No sé si hay alguna relación con la hora del día en la absorción de micronutrientes de potasio, magnesio y vitaminas C y B6, etc. El magnesio ayuda a dormir bien por la noche. Así que comer un plátano antes de acostarse puede ser útil para dormir bien.

Lo hago para ayudar a detener los picos de cortisol matinal que aumentan mis niveles de azúcar en la sangre.

Esto se llama gluconeogénesis. 4 a..m. gotas de azúcar en la sangre. Puntas de cortisol. 8 a.m. el nivel más alto de azúcar en la sangre del día.

La fibra en el banano como un bocadillo en lugar de una comida, mantiene estable el azúcar de mi sangre.

Depende de lo que hagas antes de comer los plátanos, lo más probable es que no haya nada malo si eres muy activo durante el día.

Como un plátano todos los días, pero uno pequeño.

Los plátanos son una buena opción en todas las formas nutricionales y una de las fuentes más altas de potasio. Los dolores de pierna de los que algunos se quejan durante la noche pueden ser el resultado de la falta de potasio. Como la o una de las fuentes más altas de potasio, se ha demostrado que los plátanos alivian los dolores en las piernas de origen dietético.

Nada. Yo como un plátano casi todas las noches. Frotar una cáscara de plátano en los dientes es supuestamente una gran manera de blanquear los dientes, pero no es un sustituto para cepillarse los dientes.

Imagino algo similar a lo que sucede si comes algo antes de dormir. Debe evitar comer cosas demasiado pronto antes de acostarse, ya que puede hacer que le resulte difícil conciliar el sueño.

Un sueño placentero, con una ligera sensación de la fruta rica en potasio que fluye a través de su sistema. ¡Sabroso!

Luego duermes mientras digas plátanos.

No te olvides de cepillarte los dientes.

Cuando te levantas por la mañana, serás un chimpancé. ¡Jaja! \ U0001f602