Cómo comer frutas y verduras con un presupuesto

Hay muchas maneras. Comienza un jardín y cultiva el tuyo, aprende a buscar comida, aprende a buscar ofertas, aprende a hacer conservas.

Los productos dañados en el supermercado a un precio reducido son, por supuesto, bastante fáciles de encontrar, pero a menudo no tan buenos. Puede obtener productos minoristas mucho mejores al menor costo. Un método que me gusta es ir al mercado de un agricultor justo antes de la hora de cierre y ver qué queda. Puedo garantizarle que un agricultor que con media fanega de duraznos maduros o tomates no quiere llevarlos de vuelta a la granja con ellos. Habla con ellos, di “Oye, ¿estás buscando deshacerse de esos melocotones antes de irte?”. Bien podrían decir “sí, dame $ 3 por eso y son tuyos, lo que podría ser un cuarto del precio regular”. Obtienes una gran canasta de melocotones maduros; ahora es el momento en el que querrás saber cómo hacer conservas, congelar y hacer pasteles.

También me gusta buscar comida como mis antepasados. Recojo uvas silvestres y bayas de varios tipos cada año y alrededor de media docena de otras plantas comestibles.

fresas silvestres:

Puedes comer frutas y verduras con un presupuesto limitado con un poco de planificación. Si vives en una gran ciudad, hay tiendas independientes de frutas y verduras que a menudo venden productos a un precio menor.

Compre productos que estén a la venta y planifique sus comidas a su alrededor.

Conozca sus precios para que no compre productos caros. Si ves un pepino por $ 3.00 y sabes que puedes comprarlo por $ 1.00, entonces sabes que te cobran de más.

Al final de la temporada de cultivo, puede comprar grandes cantidades de productos como cebollas, papas y manzanas a un precio razonable. Guárdelos en un lugar oscuro y seco para comer durante todo el invierno.

Si vives en granjas y tienes un congelador, escoge tus propias bayas y congélalas.

Los productos enlatados y congelados son siempre una opción.

En realidad, comer sano es la clave para prevenir una enfermedad, ya que lavarse las manos también es muy importante para prevenir infecciones. Para evitar enfermedades como el cáncer, debes mantener el pH del cuerpo. El cáncer alcalino becz sobrevive en ambientes ácidos. El azúcar también alimenta células cancerosas. Así que por favor, coma frutas y verduras frescas en la cantidad requerida. 5_10 porciones están bien. No son demasiado caras en comparación con las buenas que le hacen al cuerpo. Si usted está sano definitivamente puede ganar mejor y comer mejor.