¿No es un problema que todos enfrentan?
Bueno, solo ejercita un poco cada día tu cuerpo puede no obtener todo el descanso que necesita y el ejercicio también aumentará tu resistencia. Entonces, naturalmente, necesitarás menos horas de sueño.
También una cosa importante, tener un momento decisivo para dormir como ir a dormir a la misma hora todos los días durante la misma duración, su cuerpo se acostumbrará a eso.
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¿Por qué no puedo dormir cada vez que tengo que viajar muy temprano al día siguiente?
la sensación de sueño viene cuando te sientes súper aburrido o te gustan tus sueños demasiado o perezosos para trabajar simplemente ajusta tus horarios para trabajar lee libros como novelas y mira películas manteniendo tu mente ocupada con tu trabajo
Al despertar. :pag
Y, por cierto, ¿cuál es tu definición de mucho?
Es normal dormir de 7 a 8 horas.
Generalmente, cuando no sigues ninguna rutina y vives tu vida al azar, esta situación puede surgir.
En situaciones poco frecuentes, puede tratarse de un problema médico genuino.
Entonces, básicamente, necesitas encontrar el escenario en el que encajas y aplicar el remedio en consecuencia.
Tienes suerte Antes que nada, averigüe si realmente es “mucho”.
Beba mucha y mucha agua, se sentirá refrescado.
Y si no funciona, entonces mantén los dedos fríos, eso puede ayudar.
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