Muchas cosas que la gente te sugerirá que hagas.
Pero eres tú quien debería decidir.
Lo único que necesitas es fuerza y agallas para dar un paso. Desinstalar la aplicación Facebook desde el móvil, esto es muy útil.
Y úsala cuando sea necesario, como cuando obtienes notificaciones de Gmail cuando se publica algo en tu línea de tiempo o alguien te ha etiquetado, o si es el día de cumpleaños de alguien. En estos casos, vaya al escritorio, abra fb, pase un tiempo calificativo y cierre la sesión.
Y sobre whtsapp, es necesario si su persona de negocios es estudiante para intercambiar información. Pero el uso excesivo provocará una pérdida de interés hacia nuestro objetivo.
Desactive la notificación de whtsapp, haga clic en restringir para iniciar. Por lo tanto, no mostrarán los chats hasta que, a menos que abran whtsapp, denlo alguna vez.
¿Necesitaría dormir menos si como sano?
Si alguien no se siente somnoliento, pero necesita dormir, ¿qué deberían hacer?
Ahora, debes asegurarte de abrir whtsapp hacia atrás, para esto puedes reducir el paquete de datos o mantenerte ocupado en el mundo real que en el virtual. Pase algún tiempo con humanos y mascotas a su alrededor. Sal y explora.
Además, a veces puede obtener información importante, que puede ser urgente que se lea o algo por lo que puede aconsejar a sus usuarios que también envíen un pequeño mensaje de texto a su mensajería de SMS normal. O dígales que le den una llamada perdida. Déjelos saber cuándo abrirá nuevamente whtsapp.
Estas fueron algunas cosas que puedes hacer. Espero que haya sido útil.
Gracias
