Su ciclo de sueño puede estar bastante regulado; duermes, estás despierto durante una hora y luego duermes más. (Sería delirantemente feliz de tener ese patrón.) Y lo que describes no es la privación del sueño. Puedes dormir, solo tienes un descanso en el medio.
Si esto sucede durante un período de tiempo más largo, compense yendo a la cama una hora antes.
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Me desperté con un dolor de cabeza unilateral. Qué significa eso?
¿Dormir en el piso es más saludable para la espalda que dormir en un colchón?
¿Cuál es la mejor manera para evitar que me dé pereza o sueño?
Es difícil saber eso! la edad y el estilo de vida son factores importantes para evaluar y encontrar un remedio.
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