Los suplementos de melatonina, el té de manzanilla o los suplementos de raíz de valeriana pueden ayudarlo a dormir.
Debe informar a su médico si está tomando valeriana. Si tiene problemas de hígado, no tome valeriana. Si toma muchos analgésicos opioides, no tome valeriana. Probablemente haya otros efectos secundarios médicos. No lo sabría, porque no soy médico y no doy consejos médicos.
Solo soy un extraño al azar en internet.
Espero que puedas dormir por la noche. Si su insomnio persiste, busque atención médica. Hay centros para dormir en los principales hospitales universitarios de los Estados Unidos. Los médicos pueden hacer un estudio del sueño con un EEG, que mide tus ondas cerebrales. También pueden diagnosticarle la apnea del sueño, si es necesario.
