¿Dormir lo suficiente ayuda a superar la depresión?

No existe el “sueño suficiente” cuando se trata de la depresión.

Pensamientos que llenan tu cerebro y se desbordan de tus orificios, manchando tu almohada gris. A pesar de que sus ojos, su corazón, su sangre se hunde hasta el fondo de su cuerpo con agotamiento.

Pero todavía no puedes dormir. La oscuridad llena tu cerebro, te amortigua, te sofoca. Pero simplemente no te desmayarás.

Alternativamente, se cuelga a las 9, antes que sus hermanos menores. Tu sueño es un desierto gris, cielo gris. Está lleno de lluvia, pero nada baja. Es un cielo eternamente oscuro.

Pero no duermes bien, porque eres un soldado que marcha, tanques avanzan. Eres el soldado en un ejército de fantasmas, porque tus camaradas no existen.

Pero no tienes a nadie a quien pelear, porque estás perdido. No hay fin para el desierto. No recuerdas cómo era antes de venir aquí. No puedes ver a tus enemigos, nunca lo has hecho. A veces, el suelo explota debajo mientras las minas plantadas te paralizan. Esas son pesadillas. Te despiertas a las 10 del día siguiente, pero estás más cansado de lo que estabas antes.

Siempre estarás cansado

El sueño no es suficiente para superar la depresión, pero si es posible tener suficiente, hazlo. Si no te sientes entumecido por la fatiga, será un día mejor. Quizás entonces puedas tratar de defenderse.