Probablemente porque te quedas cansado y tu estrés se acumula y causa tensión muscular, lo que causa otros problemas.
Además, asegúrese de que cuando duerme, la curva de su cuello sea compatible. Duerme de tu lado siempre si puedes tener el hábito de hacerlo. Lo más saludable para el cuello y la columna vertebral y para reducir el despertar con tensión
bueno, eso podría deberse a que miras tu teléfono por un largo tiempo … piensa como mirar al sol, si lo haces por mucho tiempo te confundirá los ojos, pero también sabías que si miras al sol por mucho tiempo, también te lastima la cabeza porque te lastimas los ojos? Bueno, lo mismo sucede cuando estás en un teléfono o una tableta o una computadora portátil en una habitación oscura, te lastima los ojos y te causa dolores de cabeza masivos. simple como eso.
Porque probablemente necesites dormir un poco. Escucha a tu cuerpo. Todos tienen diferentes cantidades de sueño en las que pueden funcionar.
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