¿Puedo dormir 6 horas diarias tomando cafeína?

Bien, gracias por Q. Bueno, definitivamente puede dormir 6 horas bebiendo cafeína, pero tenga en cuenta que no debe exceder la marca de 15 g. Básicamente, la cafeína de cualquier tipo como el té y el café para Pepsi permanece en nuestro cuerpo durante 12 horas y su vida media es de 6 horas. Entonces, después de 8 horas, beber una taza de café o té está bien, lo que significa que puede tomar 2 tazas de té o café en 16 horas. Tome uno cuando se despierte y las próximas 8-9 horas después para mejorar su actividad. Como el coffine es trimethyxanthine y es una droga (50 veces más débil que la cocaína) pero beber más de 3 tazas por día va a interrumpir el ciclo del sueño ya que es un estimulante difícil y mejora y activa el sistema nervioso, pero algunas veces se gasta.

Ok, quiero saber algo de ciencia, comencemos. Vea en nuestro cerebro que tenemos algunas enzimas que se adhieren a nuestro cerebro y nos hacen sentir cansados. A medida que avanza el día, estas enzimas se adhieren cada vez más a nuestro cerebro. Cuando consumimos cafeína, su estructura es la misma que esa enzima, como resultado compite con la enzima y ocupa los espacios que podrían estar ocupados por la enzima cansadora. Poco a poco, el nivel de café disminuye y para combatir la cafeína el cuerpo produce más cansancio y enzimas, por lo que después de 6 horas de ingestión se siente mareado a medida que más enzimas se adhieren en su cerebro y más se siente cansado. Así que evite los productos de cafeína, ya que primero lo inicia y lo hace más cansado.

Espero que ayude 🙂