A veces, es mejor dormir solo por la noche y, a veces, es mejor dormir la siesta a mediodía.
Es mejor dormir solo por la noche porque no estará despierto kilómetros después de la hora de acostarse normal y podrá dormir de noche y no perderá horas de sueño. Si solo duerme por la noche, no se sentirá agotado desde los días previos. Otra razón por la que sería mejor dormir solo por la noche es porque puedes realizar más actividades en tu día y luego te preocupa menos dormir al mediodía.
A veces sería mejor dormir por la noche y tomar una siesta al mediodía, porque si eres un estudiante de secundaria, es probable que tengas un horario de desvío y está presionando para seguir ese horario todo el tiempo y tratando de estar constantemente Ponerse al día con las cosas que te has perdido si has estado fuera del horario un par de veces cansado por lo que es posible que necesites dormir por la tarde, principalmente para los estudiantes de secundaria.
Un ejemplo de donde las personas mayores pueden necesitar dormir a mediodía es cuando la gente entra en la edad de jubilación y sus huesos se vuelven más frágiles a medida que envejecen y, por lo tanto, sus mentes les dicen que están cansados y necesitan dormir y que sus cuerpos reaccionan a lo que sus mentes les están diciendo. Cuando estaban en el trabajo también pueden haber tenido un horario muy ocupado y están tratando de recuperarse de eso, ahora están en su edad de jubilación.
