¿Por qué me siento alerta y despierto después de solo 4 horas de sueño?

Probablemente porque eso es todo lo que su cuerpo necesita, en ese momento. El cuerpo de Everyones es diferente, en la cantidad de sueño que necesita. Si te sientes tan bien, después de solo 4 horas de sueño, simplemente hazlo y sé feliz. (:

Porque tu cuerpo es increíble! Disfrútalo y abusa de él; haz todo lo que quieras, pero “nunca tuve tiempo de hacerlo”; ponerse al día con su lectura, aprender algo nuevo, navegar por sitios web porno, incluso. Cada hora que gastas activa y constructivamente mientras otros duermen, te pone por delante de ellos. Úselo.

Probablemente tiene más que ver con tus ciclos de sueño. El ciclo de sueño promedio dura 1.5 horas. Y si logra pasar 3 ciclos completos y el tiempo correcto, ese es el mínimo que su cuerpo necesita. Entonces, alrededor de 4.5 horas y estás listo para ir.