Bueno, te has condicionado a creer eso, así que trata de romper el hábito. Además, no beba cosas con cafeína. Mi última comida es por la tarde a excepción de un refrigerio ligero. Las comidas pesadas cambian la química del cerebro y pueden hacer que te sientas somnoliento después.
No puedo dormirme a menos que coma mucho antes de acostarme. ¿Cómo puedo solucionar esto?
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Lol, pensé que soy el único que tiene este problema, no es un gran problema para mí en realidad, solo una pequeña sugerencia, intenta beber mucha agua antes de irte a la cama, no te sorprendas si te despiertas a las 2 de la mañana solo para ir. al baño.
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