Tienen medicamentos que puedes tomar. Conozco a un par de personas que lo hacen pero sinceramente … Sé que esto probablemente suena como un eyeroller … Pero medite. Una vez que alcanzas un nivel de meditación dentro de ti, puedes alterar tus sueños. Cámbialos en felices sueños. Vuela … salva el mundo … Ve a pescar con tu padre … Diviértete con cualquiera que puedas imaginar. Orgasmo y todo. Los sueños lúcidos son un regalo … Un regalo del universo mismo si me preguntas. Sin embargo, si estás en un momento de la vida en que no puedes o no quieres hacer eso y necesitas dormir, entonces la medicación es probablemente tu mejor opción. ¡Aunque desearía que probaras el primero primero! La mejor de las suertes.
¿Hay alguna forma de detener los sueños? Solo me deprimen cuando me levanto, y preferiría no soñar.
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¿Qué es lo primero que recuerdas después de despertar?
Duermo a las ocho y me levanto a las 2 de la mañana. ¿Cómo defines mi horario de sueño?
Cuando me despierto en la parte equivocada de mi ciclo de sueño, recuerdo claramente los sueños. Si me despierto en una parte diferente del ciclo de sueño, no los recuerdo, o si lo hago, es vago y fragmentario. Puede intentar cambiar su tiempo de vigilia por media hora. Si te duermes al mismo tiempo que has estado pero te despiertas un poco más tarde o un poco antes, es posible que no recuerdes los sueños o que los recuerdos se desvanezcan rápidamente.
No soñar es en realidad poco saludable; los humanos niegan que el sueño REM lentamente se vuelva loco. Mucho mejor para obtener tratamiento para tu depresión.
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