A pesar de la vulnerabilidad asociada con el sueño, todos los animales necesitan dormir para poder sobrevivir. Dormir es un ingrediente esencial para el cerebro y el cuerpo. Con la ausencia de ruido y perturbaciones, la mente y el cuerpo se relajan y tienen la libertad de llevar a cabo tareas fisiológicas importantes: regulación hormonal, consolidación de la memoria y regeneración celular. El sueño también es el momento clave para que el cuerpo repare y elimine las toxinas . Sin dormir, el cuerpo se debilita y puede experimentar daño físico o mental permanente.
El sueño es esencial para la supervivencia y la regeneración del cuerpo. Hay cuatro etapas de sueño y todas y cada una de ellas juegan un papel importante.
Para encontrar una explicación más detallada de su pregunta, asegúrese de echar un vistazo a este artículo: Función y estructura del sueño: lo que necesita saber: Dreem
