¿Qué causa dolores de cabeza? ¿Cuál es la biología detrás de ellos?

¿Qué es un dolor de cabeza?

El dolor de los dolores de cabeza tipo tensión se ha descrito como “parecido a un tornillo de banco”.

Dolor de cabeza es un término amplio que abarca muchas cosas diferentes. Los dolores de cabeza son dolores que ocurren en cualquier región de la cabeza ; Pueden ocurrir en ambos lados de la cabeza o estar aislados en un lugar determinado.

Los dolores de cabeza pueden irradiarse a través de la cabeza desde un punto central o tener una calidad similar a una tenaza. Pueden ser agudos, palpitantes o aburridos, aparecen de forma gradual o repentina y duran varios días o menos de una hora.

Hay varias formas de definir los dolores de cabeza. La International Headache Society (IHS) clasifica los dolores de cabeza como dolores de cabeza primarios o cefaleas secundarias, según lo que los haya causado.

Causas de dolores de cabeza

Veremos las causas de los dolores de cabeza primarios y los dolores de cabeza secundarios a su vez.

1) dolores de cabeza primarios

Los dolores de cabeza primarios son enfermedades aisladas causadas directamente por la hiperactividad de, o los problemas con, estructuras en la cabeza que son sensibles al dolor. Esto incluye los vasos sanguíneos, los músculos y los nervios de la cabeza y el cuello. También pueden ser el resultado de cambios en la actividad química en el cerebro.

Las cefaleas primarias pueden ocurrir cuando las estructuras sensibles al dolor en la cabeza no funcionan correctamente.

Los dolores de cabeza primarios comunes incluyen migrañas, dolores de cabeza en racimo y dolores de cabeza por tensión.

Algunos tipos de dolor de cabeza pueden ser tanto primarios como secundarios, ya que pueden ser un problema aislado o un resultado de otra afección o enfermedad. Tales dolores de cabeza pueden involucrar:

• Estímulos físicos directos, como la temperatura y la presión externa
• Dolor sobre el cuero cabelludo (epicranial)
• Esfuerzo físico
• Otros dolores de cabeza misceláneos

2) dolores de cabeza secundarios

Las cefaleas secundarias son dolores de cabeza que son síntomas de otra afección que estimula los nervios de la cabeza sensibles al dolor. Hay una gran cantidad de condiciones diferentes que pueden causar dolores de cabeza secundarios, que varían en severidad desde una resaca inducida por el alcohol hasta un tumor cerebral.

Las cefaleas secundarias pueden ser el resultado de afecciones graves como el accidente cerebrovascular, pero también pueden ser consecuencia de comer alimentos fríos demasiado rápido.

Además de esos dos ejemplos, la siguiente lista debería servir para ilustrar la variedad de condiciones diferentes que pueden causar dolores de cabeza secundarios:

• Coágulos de sangre
• Helada cerebral (dolores de cabeza de helado)
• Envenenamiento por monóxido de carbono
• Concusión
• Deshidración
• Glaucoma
• Influenza
• Uso excesivo de analgésicos (dolores de cabeza de rebote)
• Ataques de pánico
• Carrera.

Como los dolores de cabeza pueden ser un síntoma de una afección grave, es importante consultar a un médico si los dolores de cabeza se vuelven más severos, regulares o persistentes.

Por ejemplo, si el dolor de cabeza es más doloroso y perturbador que los dolores de cabeza anteriores, empeora o no mejora con medicamentos o se acompaña de otros síntomas como confusión, fiebre, cambios sensoriales y rigidez, se debe contactar a un proveedor de atención médica.

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Motörhead y los peligros del headbanging

El término “headbanging” no suena particularmente sano, pero ¿puede cualquier daño médico venir de rockear al ritmo de la música en un concierto usando un “movimiento violentamente rítmico de la cabeza”? El caso de un fan de Motörhead publicado en The Lancet sugiere que sí.

Las personas mayores con migrañas tienen más probabilidades de tener una lesión cerebral silenciosa ‘

En 2009, el 10% de los hombres y el 22% de las mujeres en los Estados Unidos informaron haber experimentado migrañas o dolores de cabeza severos, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. Ahora, un nuevo estudio sugiere que las personas de mayor edad que sufren migrañas pueden ser más propensas a tener una lesión cerebral silenciosa y tienen el doble de posibilidades de experimentar “golpes silenciosos”, en comparación con aquellos que no tienen migrañas.

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Ya sea como resultado de nuestro trabajo, hogar o vida social, todos pasamos por períodos estresantes. Ahora, una nueva investigación ha vinculado los niveles de alto estrés a una mayor incidencia de dolores de cabeza, una asociación que se sospecha desde hace tiempo.

Tipos de dolores de cabeza

Las personas experimentan muchos tipos diferentes de dolor de cabeza, que afectan a varias áreas de la cabeza en innumerables formas, con diferentes intensidades y por períodos de tiempo variables. Estos son los síntomas característicos asociados con algunas de las formas más prominentes de dolor de cabeza:

Cefalea tensional

Los dolores de cabeza tipo tensión son la forma más común de cefalea primaria. Se describen como una sensación de tener una banda apretada alrededor de la cabeza, con un dolor constante y sordo que se siente en ambos lados. El dolor puede extenderse hacia o desde el cuello. Tales dolores de cabeza normalmente comienzan lenta y gradualmente en el medio del día.

Los dolores de cabeza tipo tensión pueden ser episódicos o crónicos. Los ataques episódicos son normalmente de unas pocas horas de duración, pero pueden durar varios días. Por el contrario, los ataques se consideran crónicos si ocurren durante 15 o más días al mes durante un período de al menos 3 meses.

Migrañas

La migraña puede ir acompañada de visión borrosa, aturdimiento, náuseas y trastornos sensoriales.

La migraña es la segunda forma más común de cefalea primaria y ha sido clasificada como la séptima causa específica más alta de discapacidad en todo el mundo.

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Una migraña puede durar cualquier cantidad de tiempo entre unas pocas horas y 2-3 días.

Una migraña puede causar un dolor palpitante y pulsátil en uno o ambos lados de la cabeza. El dolor puede ir acompañado de visión borrosa, aturdimiento, náuseas y trastornos sensoriales.

Medical News Today tiene un artículo del Centro de conocimientos dedicado a las migrañas, que se puede ver para obtener más información.

Dolores de cabeza de rebote

Los dolores de cabeza recurrentes o de abuso de medicamentos son la cefalea secundaria más común, causada por el uso excesivo de medicamentos para tratar los síntomas del dolor de cabeza. Por lo general, comienzan temprano en el día y persisten, mejorando con medicamentos para el dolor pero empeorando cuando sus efectos desaparecen.

Las cefaleas de rebote pueden causar una cantidad de síntomas y el dolor puede ser diferente cada día. Además del dolor de cabeza en sí, las cefaleas de rebote pueden causar dolor en el cuello, inquietud, sensación de congestión nasal y disminución de la calidad del sueño.

Dolores de cabeza en racimo

Las cefaleas en racimos son una forma relativamente poco común de cefalea primaria que afecta a menos de uno de cada 1,000 adultos. Golpean rápidamente, una o más veces a la misma hora cada día y a menudo sin previo aviso. Por lo general, duran entre 45-90 minutos y persisten durante la duración de un período de clúster, normalmente 4-8 semanas.

El dolor causado por las cefaleas en racimo es severo, a menudo descrito como agudo o ardiente, y normalmente se localiza en o alrededor de un ojo. El área afectada puede ponerse roja e hinchada, el párpado puede caerse y el pasaje nasal del lado afectado puede volverse congestionado y mocoso.

Medical News Today tiene un artículo del Knowledge Center dedicado a los dolores de cabeza en racimo, que se puede ver para obtener más información.

Diagnóstico de dolores de cabeza

El médico generalmente podrá diagnosticar un tipo particular de dolor de cabeza a través de una descripción de la condición, el tipo de dolor y el momento y el patrón de los ataques. Puede ser útil para aquellos que sufren dolores de cabeza mantener un diario detallando sus síntomas y cualquier posible desencadenante; esto puede ayudar tanto al paciente como al proveedor de atención médica a establecer la naturaleza precisa y la (s) posible (s) causa (s) de los dolores de cabeza.

Si la naturaleza del dolor de cabeza es particularmente compleja, un proveedor de atención médica puede solicitar pruebas para eliminar otras posibles causas. Las pruebas adicionales podrían incluir análisis de sangre, radiografías y escáneres cerebrales, como la tomografía computarizada (TC) y la resonancia magnética (RM).

reparaciones para dolores de cabeza

Los métodos más comunes recomendados para tratar los dolores de cabeza son el descanso y los analgésicos. Los medicamentos genéricos para aliviar el dolor se pueden comprar sin receta, o los proveedores de atención médica pueden recetar medicamentos preventivos, como antidepresivos tricíclicos, antiepilépticos y betabloqueantes.

Es importante seguir los consejos de los proveedores de atención médica ya que el uso excesivo de analgésicos puede provocar dolores de cabeza de rebote. El tratamiento de las cefaleas de rebote implica la reducción o el cese de los medicamentos para el alivio del dolor. En casos extremos, es posible que se requiera una estadía breve en el hospital para poder manejar el retiro de manera segura y efectiva.

Autocuidado

Hay una serie de pasos que se pueden tomar para ajustar las rutinas diarias a fin de reducir el riesgo de dolores de cabeza y aliviar el dolor de cabeza que surja:

Aplicar un paquete de calor o compresas de hielo en la cabeza o el cuello puede ayudar a aliviar el dolor de cabeza.

• Aplique un paquete de calor o paquete de hielo en la cabeza o el cuello (evite las temperaturas extremas)
• Evite los factores estresantes cuando sea posible y desarrolle estrategias de afrontamiento saludables para el estrés inevitable
• Coma comidas regulares, teniendo cuidado de mantener niveles estables de azúcar en la sangre
• Hacer ejercicio regularmente
• Descanse lo suficiente y duerma regularmente
• Tome una ducha caliente (aunque hay una rara condición en la que la exposición al agua caliente puede desencadenar dolores de cabeza).

Terapias alternativas

Además de los métodos de tratamiento mencionados anteriormente, también están disponibles varias formas alternativas de tratamiento para dolores de cabeza.

Lo mejor es consultar a un proveedor de atención médica antes de comenzar cualquier forma alternativa de tratamiento. Dichos tratamientos incluyen:

• Acupuntura
• Tratamiento quiropráctico
• Terapia de comportamiento cognitivo
• Productos de salud a base de hierbas y nutricionales
• Hipnosis
• Meditación.

En algunos casos, los dolores de cabeza pueden surgir como resultado de una deficiencia de un nutriente o nutrientes en particular, especialmente magnesio y ciertas vitaminas B. Las deficiencias de nutrientes pueden ser causadas por una dieta general de mala calidad, problemas de malabsorción subyacentes u otras afecciones médicas.

Como tal, es importante que cualquier persona con una deficiencia de nutrientes sospechada trabaje con un profesional de la salud calificado para corregir la deficiencia de una manera sostenible y holística cuando sea posible, en lugar de simplemente depender de un suplemento aislado.

La OMS informa que el 50% de las personas con dolores de cabeza se automedica. Esto significa que muchas personas que desarrollan trastornos de dolor de cabeza no reciben una atención óptima. La OMS participa actualmente en la Campaña mundial contra el dolor de cabeza; una iniciativa que tiene como objetivo crear conciencia sobre los trastornos de cefalea y mejorar el acceso y los estándares de atención en todo el mundo.

Puede encontrar información detallada sobre el tratamiento y la prevención para las migrañas y las cefaleas en racimos en sus respectivas páginas del Centro de conocimiento.

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Dispositivo de estimulación magnética portátil ‘efectivo’ contra migrañas

Según The Migraine Trust, hay aproximadamente 190,000 ataques de migraña en el Reino Unido todos los días. Ahora, un nuevo dispositivo que envía impulsos magnéticos al cerebro podría ayudar a combatir la enfermedad, y ha sido recomendado como un tratamiento por el Instituto Nacional de Salud y Excelencia del Reino Unido.

A continuación se muestra una lista de algunos de los desencadenantes de dolor de cabeza más extraños.

1. Carnes ahumadas. Los alimentos curados, ahumados, encurtidos o enlatados, como pastrami, carnes frías y carne seca contienen conservantes sintéticos para alimentos llamados nitratos y nitritos. Los aditivos pueden dilatar los vasos sanguíneos, provocando dolores de cabeza. Barry Jordan, MD, director médico asistente y neurólogo asistente en el Burke Rehabilitation Hospital, dice que la comida no provoca dolores de cabeza en todos. “Los pacientes que sufren migrañas son sensibles a estas cosas y más susceptibles a los dolores de cabeza provocados por los alimentos”, dice.

Si sospecha que ciertos alimentos están causando sus dolores de cabeza, el Dr. Jordan recomienda mantener un diario de alimentos para ayudar a descubrir patrones y factores desencadenantes del dolor de cabeza.

2. Vino tinto y queso. El vino tinto y los quesos añejados como el Brie, el Cheddar, los quesos azules y los suizos contienen tiramina, una sustancia que se forma a partir de la descomposición de las proteínas a medida que la comida envejece. La tiramina causa dolores de cabeza al contraer y dilatar los vasos sanguíneos.

Mia Minen, MD, neuróloga y directora de servicios de dolor de cabeza en NYU Langone, dice que otra razón por la que el vino tinto causa dolores de cabeza podría estar relacionado con la presencia de polifenoles, que son parte de la descomposición de los metabolitos del vino tinto. “Pueden interferir con el metabolismo de la serotonina en el cerebro”, dice ella.

RELACIONADO: 6 remedios contra el dolor crónico rápido, natural y rápido

Si el vino tinto y el queso le causan dolores de cabeza, The National Headache Foundation recomienda consumir solo quesos procesados ​​estadounidenses, de agricultores o bajos en grasa, y limitar el consumo de alcohol a una bebida.

3. Deshidratación. Según la Clínica Mayo, la deshidratación es lo que se conoce como dolor de cabeza secundario: “un síntoma de una enfermedad que puede activar los nervios de la cabeza sensibles al dolor”. Dolores de cabeza por deshidratación ocurren cuando se pierde una parte sustancial del agua y electrolitos tu cuerpo necesita realizar funciones normales. Algunos expertos creen que un dolor de cabeza por deshidratación ocurre como resultado de la reducción de los vasos sanguíneos a medida que el cuerpo trata de mantener suficiente líquido.

Para evitar la deshidratación, se recomienda que consuma cantidades moderadas de agua durante y después del ejercicio. La Clínica Mayo recomienda que los hombres tomen aproximadamente 13 tazas de bebidas al día y que las mujeres tomen 9 tazas.

4. Brain Freeze. La congelación cerebral, también conocida como dolor de cabeza con helado, ocurre pocos segundos después de la ingestión de alimentos fríos. El dolor se puede sentir en los lados de la cabeza y generalmente dura menos de un minuto. Los investigadores no saben qué causa el dolor, pero según el John Hopkins Headache Center, se cree que es “una combinación de estimulación directa de los nervios sensibles a la temperatura más los efectos del frío en los vasos sanguíneos que se extienden a lo largo del paladar”. ”

Para reducir el riesgo de congelación cerebral, los médicos recomiendan ingerir alimentos o bebidas fríos lentamente.

5. Retiro de cafeína. Cualquiera que alguna vez dejó de tomar café o se cambió a café descafeinado sabe de los temidos dolores de cabeza por la abstinencia de cafeína. “La cafeína puede tener efectos fisiológicos en el sistema vascular y puede estrechar los vasos o relajarlos en momentos diferentes”, dice el Dr. Minen. Ella también cree que la dependencia creada por la cafeína puede causar una reacción fisiológica que desencadena dolores de cabeza.

La National Headache Foundation informa que la abstinencia de cafeína se producirá “después de consumir más de 200 mg de cafeína por día durante al menos 2 semanas”.

Pero no existe un sustituto en lugar de la cafeína para aliviar los síntomas de abstinencia. “Recomiendo un retiro lento”, dice Jordan. “Disminuye constantemente la ingesta de cafeína a diario”.

* He añadido nueva información a esta respuesta, a partir del 29/09/2015, después de asistir a la convención de la Academia Americana de Manejo del Dolor 2015, que incluía nueva información sobre dolor miofascial (componente de tensión del dolor de cabeza), migraña, aglomeración y dolor de cabeza sinusal .

ALGUNAS causas son conocidas y documentadas, otras aún no se han decidido. Para llegar al meollo de esta pregunta verdaderamente compleja, que aún no puede ser respondida definitivamente con el conocimiento médico actual, primero tenemos que mirar diferentes tipos de dolores de cabeza y sus respectivas causas.

Los tres tipos principales de dolores de cabeza, más a menudo denominados “crónicos” (síntomas que duran más de tres meses) son: [1]
1) Dolor de cabeza tipo tensión (TTH)
~ TODAS las asociaciones de manejo del dolor, tanto clínicas como de investigación, reconocen que el TTH es el tipo de cefalea prevalente experimentado
2) Dolor de cabeza por migraña (con o sin aura, fotofobia, aurofobia, etc.)
~ La migraña sigue siendo la más experimentada de dolores de cabeza crónicos y debilitantes de origen desconocido
3) dolor de cabeza en racimo
~ A menudo denominado “cefalea suicida”, la cefalea en racimos se ha descrito como “una pica en el ojo” de un lado. Origen desconocido.
(los senos paranasales y los dolores de cabeza por abstinencia de medicamentos tienden a ser “agudos”)

Causas de dolores de cabeza tipo tensión:

• estrés o malestar emocional
• ansiedad; luchando habilidad de adaptación / afrontamiento
• tensión / esguince a través de desafío mecánico repetitivo o excesivo [2]
• Enfriamiento del tejido miofascial (que causa vasoconstricción e isquemia: flujo sanguíneo insuficiente y combinación de químicos de fatiga), que puede producir puntos gatillo miofasciales activos [2] (¿Dónde están disparando las tomas de aire / aire acondicionado, mi cuello?)
• deshidratación [3]
• depresión clínica

Causas sospechadas de cefalea migrañosa : [4]

• componentes de tensión y dolor de cabeza (ver arriba)
• fluctuación hormonal en aquellos genéticamente predispuestos (los antecedentes familiares de migraña pueden mostrar esto claramente)
• Sensibilización del sistema nervioso central de origen desconocido (que resulta en fenómenos autónomos de vómitos, fotofobia (sensibilidad a la luz), irritabilidad, aura (visión borrosa, visión doble, efectos alucinatorios, aurofobia (sensibilidad al sonido) y otros síntomas).
• La “hipersensibilidad” se desencadena a partir de alimentos específicos, fragancias, etc.

Causas sospechadas de cefalea en racimo : [5]

• componentes de dolor de cabeza tipo tensión (ver arriba)
• Sensibilización del sistema nervioso central de origen desconocido (que resulta en dolor severo de 1 cara, a menudo descrito como una sensación de ardor, perforación o punzante en el área del templo, ojo o frente, con radiación en la mandíbula, oreja o cuello) .

Las causas de dolores de cabeza son complejas. Los factores que influyen en su probabilidad / predisposición incluyen inicio, factores desencadenantes, evento mayor inicial, eventos mayores crónicos (edad, sexo, fluctuación hormonal, estrés, dieta, influencias ambientales, influencias psicológicas, factores reumatológicos, desequilibrios endocrinos, cambios / retiradas de medicamentos, ejercicio niveles, calidad / cantidad del sueño, … la lista continúa), incluso la predisposición genética.

Todos los expertos con los que he hablado, de todas las disciplinas, no dudan en reconocer que, simplemente, por todo lo que sabemos, y sabemos mucho, hay muchísimas preguntas sin responder que aún estamos investigando. Los médicos deben brindarles a los pacientes un plan de tratamiento basado en su mejor conjetura y experiencia clínica (empírica), aludiendo a lo que ha funcionado, muy bien, más recientemente.

Más detalles sobre cómo tratar los diversos componentes del dolor de cabeza siguen siendo complicados. Esa es otra pregunta …

Las líneas de investigación más interesantes son la neuromodulación de la sensibilización central que implica la infusión de ketamina, entre otros métodos de neuromodulación. Esto llevaría a que, si uno puede “apagar” la sensibilización central el tiempo suficiente, de una manera completa que aborde más neuropéptidos y neurotransmisores “alimentando” la señal del dolor, entonces el cuerpo puede “reiniciar” el sistema nervioso central lo suficiente como para permite “restablecer permanentemente”. Obviamente, esta es una hipótesis clínica, pero es la hipótesis de muchos, y está teniendo buenos resultados hasta ahora.

Pero lo que es curioso es que hay un reconocimiento limitado en el campo del manejo del dolor, prominentemente en la información de dolor de cabeza tanto profesionalmente como para los pacientes en línea, es la escasez de información sobre el componente miofascial del tipo de tensión del dolor de cabeza. La investigación de los puntos gatillo miofasciales no es una religión. La ciencia y la investigación son sólidas.
Ver (entre muchos otros):
Página en archives-pmr.org
Los médicos deben reconocer los sistemas anatómicos / fisiológicos musculares / fasciales en la investigación neurológica, porque todos son mecanismos de retroalimentación entre sí. Ignorar estos componentes pone en peligro el mejor plan de tratamiento posible para su paciente. Esto, de los expertos en el campo de hoy.

Hemos aprendido, cada vez más, que el cuerpo no se puede dividir o “territorializar” en sistemas anatómicos / fisiológicos individuales. Un sistema tiene muchos sistemas de “retroalimentación” en otro y otro. El entrenamiento quirúrgico debe ser hiperfocalizado, pero aquellos en el manejo del dolor deben tener puntos de vista y entendimientos más amplios. Los médicos deben abordar todos y cada uno de los sistemas que pueden abordarse de manera “simple”, con mínimos efectos secundarios, antes de asignar protocolos de tratamiento que tengan un impacto negativo más profundo en la calidad de vida de un paciente.

* Esta pregunta fue publicada originalmente en Nochevieja, por un A2A anónimo. Originalmente respondí: “Esta pregunta será especialmente relevante hoy, la víspera de Año Nuevo (piense: estrés y ruido) y mañana, el día de Año Nuevo (piense: resaca, tensión y deshidratación) …
Los mejores remedios para los síntomas de estas situaciones son descanso, agua, buena comida y probablemente un AINE (sí, pregúntele a su médico …) “.

1. Wiki: definición de “crónica”: http://en.wikipedia.org/wiki/Chr …
2. Dolor miofascial y disfunción, Travell y Simons
3. Síntomas – MayoClinic.com (Deshidratación y dolor de cabeza)
4.Weiner’s Pain Management / American Academy of Pain Management: pg.319
5. Ibid., Pg.325

* Si necesita más referencias, envíeme un mensaje aquí, y responderé; Estos incluyen el texto de Melzack y Wall, American Headache Foundation, Mayo Clinic, etc.

Las migrañas están relacionadas con más bacterias reductoras de nitratos en la saliva.

Más bacterias reductoras de nitrato en la saliva causan migraña

Además de la provisión de nitrato y nitrito mediante la dieta o mediante la oxidación del óxido nítrico a nitrito, la producción de óxido nítrico vascular y gastrointestinal se puede mejorar a través de diversos medios basados ​​en el estilo de vida y la elección de alimentos. La actividad física, las bacterias comensales y los factores dietéticos pueden influir en la producción de óxido nítrico. El ejercicio mejora la producción de óxido nítrico en el endotelio vascular (54) y las concentraciones de nitrito en plasma posteriores al ejercicio se han propuesto como un índice de la capacidad de ejercicio (55). De hecho, el envejecimiento se asocia con una capacidad deteriorada de la vasculatura para aumentar el nitrito plasmático durante el ejercicio (56). Sorprendentemente, se ha encontrado que la suplementación de nitrato en la dieta, en concentraciones alcanzables por el consumo de vegetales, da como resultado una producción de energía más eficiente sin aumentar las concentraciones de lactato durante el ejercicio submáximo (57).

Los alimentos pueden aumentar la generación de óxido nítrico en el tracto gastrointestinal a través del contenido polifenólico de, por ejemplo, manzanas o vino tinto (58, 59). Se ha demostrado que el jugo de granada protege el óxido nítrico de la oxidación al tiempo que mejora su actividad biológica (60). La actividad metabólica de las bacterias comensales en el tracto gastrointestinal y las bacterias probióticas también proporcionan óxido nítrico a partir del nitrito y, en menor medida, del nitrato (61, 62). Mientras que los datos que estiman la contribución de la microbiota, incluidas las bacterias probióticas, a la generación de óxido nítrico son especulativas, aumentan la posibilidad de que la producción gastrointestinal de óxido nítrico y NO sea biológicamente plausible. Estos datos agregan capas de complejidad a la estimación de los niveles de exposición de nitrato / nitrito in vivo y la determinación de si los alimentos específicos o las elecciones de estilo de vida pueden afectar significativamente la producción y la disposición metabólica de las especies endógenas y endógenas de NO.

Fuentes alimenticias de nitratos y nitritos: el contexto fisiológico para posibles beneficios para la salud

Hay MUCHAS causas. Tantos que a menudo los pacientes son diagnosticados erróneamente y, por lo tanto, no reciben el tratamiento adecuado.

• cefalea primaria (cefalea): sin causa conocida.

1. Migrañas . Esos son dolores de cabeza muy específicos.
   – Duración: 4-72h.
   – Características: * al menos 2 de los siguientes: 1) intensidad del dolor: leve a muy alta, 2) en solo 1 lado de la cabeza, 3) pulsátil, 4) empeoran con la actividad física (no puede continuar con su vida, hacer cualquier actividad normal y tener que parar y permanecer en la oscuridad).
   * intolerancia a la luz y al ruido y / o náusea.
   * Algunas personas (no todo el mundo) también tienen auras = trastornos sensibles, de habla o visuales (se vuelven parcialmente ciegos, ven destellos …).
   – Tratamiento:
   * tratamiento de crisis (cuando el paciente siente dolor): triptanos +/- AINE (ibuprofeno, ketoprofeno …) +/- antináuseas (domperidona …).
   * tratamiento de prevención / antecedentes (todos los días, incluso cuando el paciente no siente dolor). Ayuda a reducir la intensidad y la frecuencia del dolor de cabeza: bloqueadores beta, pizotifeno, oxetorona, metisergida, amitriptilina, valproato de sodio …). Solo funciona después de un mes de tratamiento.
   * evitar desencadenantes: ruido / luces / olores fuertes, ayuno, vino, chocolate, cafeína, estrés, frío, calor, comer demasiada grasa o helado demasiado frío, falta una comida. Debe tener una buena higiene de vida: dormir bien (no demasiado poco ni mucho), comer bien, tanto a horas regulares / fijadas.
2. Dolores de cabeza por tensión causado por el estrés, el cansancio
   – intensidad del dolor: baja a leve.
   – Duración: 30 min-7 días.
   – Características: no pulsátil pero ejerce presión sobre la cabeza, apretando, tornillo de banco. En ambos lados de tu cabeza. No empeorado por la actividad física, generalmente puede hacer actividades normales. Sin náusea. A veces la intolerancia al ruido o la luz.
   – Tratamiento: paracetamol o ibuprofeno o paracetamol + codeína.
3. Cefalea en racimo (CH) / neuralgia (N) (trigeminal, arnold …). Esas son mucho más raras y otras causas de dolor de cabeza probablemente se confunden a veces con cefaleas en racimos o neuralgias.
   – Duración: 15-180 min (CH), pocos segundos o min (N). Varias crisis todos los días.
   – intensidad del dolor: escandaloso. Paciente agitado, no puede hacer ninguna actividad normal.
   – Características: solo en 1 lado (siempre el mismo). Choque eléctrico (N), trituración, riego ocular, congestión nasal, hinchazón ocular (CH)
   -tratamiento: sumatriptán, oxigenoterapia, verapamilo (CH), carbamazepina (N)

• Dolor de cabeza secundario: causado por algún problema físico. Cada uno tiene su propio tratamiento.

– Fiebre, infección sistémica (como la gripe …)
– Sinusitis u otros problemas sinusal (alergias / inflamación bloqueando las vías respiratorias …)
– Problemas de oído (otitis, disfunción de la trompa de Eustaquio …)
– Parotiditis crónica (debido a un virus o raramente a un cálculo …)
– Trastornos hormonales (addison, cushing, diabetes, hipoglucemia, hipotiroidismo …).
– Mala oxigenación del cerebro (anemia, hipotensión, trastornos cardíacos o respiratorios, apnea del sueño, altitud / montaña …).
– Trastorno de la mandíbula (unión temporomandibular). A menudo, debido a problemas en los dientes (dientes perdidos no reemplazados, oclusión incorrecta, apretar los dientes cuando duerme …)
– Problemas del cuello con dolor referido en la cabeza (artrosis cervical, mala postura, problemas musculares con deficiencias de magnesio, por ejemplo …)
– Problemas oculares (sus gafas no son correctas, heterotrofias con una tendencia de desviación del ojo que causa dolor muscular, patologías oculares como glaucoma, queratitis …).
– Problemas con los dientes (dolores de muelas …).
– Problemas neurológicos. Esas son causas más raras (meningitis, esclerosis múltiple …). O problemas vasculares.
– lesión craneal.
– Intoxicaciones (CO …). Más raro.
– Algunos medicamentos (píldora anticonceptiva, digoxina, antibióticos …)
– Síndrome de abstinencia, si eres adicto a algo y de repente te paras.
– cigarrillo.
– Deficiencias (vitaminas, oligoelementos …)
– Deshidratación
No voy a hablar sobre los dolores de cabeza por abuso de medicación porque soy muy escéptico sobre la realidad de esa afección.

El problema es que se supone que el diagnóstico de exclusión, como el dolor de cabeza primario, se presentará solo cuando hayamos descartado todas las causas secundarias de dolor de cabeza. Pero en la vida real se necesitarían 10 000 consultas para 10 000 especialistas (neurólogo, oftalmólogo, dentista, endocrinólogo, otorrinolaringólogo, cardiólogo, reumatólogo …) con 10 000 pruebas, por lo que rara vez se hace y los médicos suelen saltar al diagnóstico de exclusión sin haber hecho ningún pruebas. Los dolores de cabeza son un problema en la encrucijada de muchas especialidades, por lo que a menudo es muy difícil encontrar la causa correcta, mientras que es mucho más fácil saltar a un diagnóstico de exclusión inexacto …

Los dolores de cabeza son una de las dolencias médicas más comunes, casi todos tienen dolor de cabeza en algún momento. Más de 45 millones de estadounidenses (aproximadamente uno de cada seis) sufren dolores de cabeza crónicos cada año. Por lo tanto, los dolores de cabeza tienen un gran impacto económico: cuando tiene un dolor punzante en la cabeza, es difícil trabajar. El costo de estos dolores de cabeza en el ausentismo y los gastos médicos se estima en hasta $ 50 mil millones por año.

Un dolor de cabeza es un dolor detectado en los nervios y músculos de la cabeza y el cuello, así como en las meninges (las cubiertas membranosas de la columna vertebral y la médula espinal). Su cerebro en sí no puede sentir el dolor, por lo que un dolor de cabeza no tiene nada que ver con que su cerebro duela. Es realmente un dolor en algún lugar alrededor de su cerebro, siendo recogido por terminaciones nerviosas ubicadas en su cabeza.

Hay tres causas principales de dolores de cabeza primarios:

• Migraña : las migrañas pueden ser causadas por un flujo sanguíneo reducido a varias áreas de la corteza cerebral. Los síntomas de migrañas incluyen sensibilidad a la luz y al ruido, náuseas, vómitos y dolor punzante intenso que generalmente está en un lado de la cabeza. Se cree que un neurotransmisor, la serotonina , está involucrado en las migrañas porque muchos de los medicamentos utilizados para tratar las migrañas alteran la unión de la serotonina a varios receptores.
• Tensión – Las cefaleas tensionales son causadas por tensiones musculares en la cabeza y el cuello y / o estrés emocional. Los dolores de cabeza por tensión generalmente son dolores sordos, constantes y doloridos en ambos lados de la cabeza. A veces, los dolores de cabeza por tensión se convierten en dolores palpitantes, lo que hace que los investigadores crean que pueden estar estrechamente relacionados con las migrañas. La tensión ocular (visión deficiente) puede desencadenar dolores de cabeza por tensión frecuentes.
• Grupo : los dolores de cabeza en racimo son dolores de cabeza que ocurren repetidamente en un período de semanas o incluso meses. El dolor de cefalea en racimo generalmente ocurre en un lado de la cabeza y se centra alrededor del ojo. Las causas de las cefaleas en racimos son desconocidas, pero pueden estar relacionadas con cambios en el flujo sanguíneo porque las sustancias que afectan el flujo sanguíneo, como el alcohol, pueden desencadenar cefaleas en racimos.

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Los dolores de cabeza son tan comunes que es difícil encontrar a alguien que nunca haya tenido uno. Aunque la mayoría de nosotros tomamos este fenómeno solo como un indicador de estimulación y dejamos la espalda sobre él, es raro que alguien haya notado la razón por la que ocurre lo mismo en usted. Algunas personas pueden tener dolores de cabeza frecuentes y algunas a intervalos, aunque no hay un análisis específico de las ocasiones diurnas para los dolores de cabeza.

La mayoría de los dolores de cabeza ocurren debido a algunas de las razones más comunes, como:

Tensión, uso de analgésicos, migraña, daño causado a sus arterias, etc. Cuanto más a menudo note que tiene dolor de cabeza, más rápido debe acercarse a su Sr. Doc.

Curas:

La forma más destacada de tratar los dolores de cabeza normales es beber mucha agua. Como por naturaleza, el agua tiene el poder de reducir los dolores. El agua metaboliza tu cuerpo y estabiliza tu motor.

Regular el uso de cafeína. Se dice que la cafeína es una espada de doble filo. El uso excesivo de cafeína puede provocar problemas de dolor de cabeza, así como productos como los analgésicos usan una cantidad nominal de cafeína para asegurar el trabajo de la mordida, o el analgésico puede tomar un buen tiempo para entrar en acción y eliminar el dolor.

Siempre es mejor buscar un lugar tranquilo y oscuro para ti y relajarte bien si sufres mucho dolor y no está al alcance de tu médico o medicamento. Pero, de nuevo, agregar agua a su sistema en abundancia puede tener un cambio tremendo en la frecuencia de ocurrencia de dolores de cabeza.

Use una compresa fresca. Colocar algo suave y frío sobre la frente puede ayudar a los vasos sanguíneos a estrecharse, lo que podría aliviar parte del dolor de cabeza.

Hacer un poco de masaje ligero puede distraerlo del dolor, así como también mejorar la circulación y aliviar la tensión. Para un masaje básico, presione suavemente los dedos sobre las sienes y muévalos en círculos lentos.

Practica técnicas de relajación. La gente de todo el mundo usa una variedad de trucos para distraerse del dolor. Si está en medio de un dolor de cabeza, no se preocupe por aprender algo nuevo: adhiérase a lo que esté más cerca de su zona de confort. La meditación, la oración, la respiración profunda, la visualización, etc. pueden ayudar mucho a evitar el estrés y relajarse.

Actúe tan pronto como reconozca los síntomas. Es mucho más fácil detener una migraña antes de que se desarrolle por completo; después de eso, la dificultad para sentirse mejor aumenta significativamente. Planifique hacer algo tan pronto como reconozca los siguientes síntomas: dolor ocular, visión borrosa o un punto ciego temporal, visión de túnel, ver estrellas o líneas de zigzag pulsantes, náuseas, dificultad para concentrarse, dificultad para encontrar las palabras correctas, etc.

Como un consejo personal para cualquiera que lea esto, haga una regularidad en su estilo de vida, cambie las dietas fritas y chocolatadas, haga ejercicio diariamente, relájese y beba mucho agua. Estas simples técnicas pueden ayudarte a mantenerte en el buen camino.

Varias respuestas a la pregunta del Cartel original han enfatizado los receptores sensibles al dolor alrededor del cerebro, que se localizan casi exclusivamente en las meninges y vasos sanguíneos cerebrales más grandes. Estos receptores de dolor sin duda median el dolor de los dolores de cabeza secundarios causados ​​por tumores, meningitis, fiebre, etc. Los dolores de cabeza secundarios son, sin embargo, de importancia “secundaria” en comparación con el dolor de cabeza primario, siendo la jaqueca la cefalea más común y severa.

Los receptores de dolor meníngeo y de los vasos sanguíneos también se citan generalmente como la fuente del dolor por ataque de migraña. Esta atribución reconoce las primeras investigaciones sobre la migraña de Harold Wolff, aunque quizás no aprecia el alcance de su pensamiento sobre el tema. Este énfasis en los vasos sanguíneos como fuente del dolor de la migraña se ha visto reforzado por el descubrimiento neuroquirúrgico inicial de que el tejido cerebral es insensible. La investigación moderna indica que esta observación es engañosa con respecto a los mecanismos de la migraña.

Si bien es cierto que el tejido cerebral no contiene receptores de dolor, el cerebro contiene las estructuras que median el dolor. La investigación actual indica que el problema fundamental durante un ataque de migraña es el mal funcionamiento del procesamiento del dolor en varios niveles del sistema nervioso central. Este proceso se llama Sensibilización central (Teoría de sensibilización central de la migraña: implicaciones clínicas). Los eventos iniciales en un ataque pueden involucrar mecanismos centrales y periféricos, pero el mal funcionamiento se adentra cada vez más en los “centros” de dolor a medida que avanza el ataque hasta que cada latido hace estallar la cabeza, una suave brisa quema la mejilla, los fotones rebozan párpados, los pasos se estrellan como martillos y un susurro lanza la oreja como una aguja hipodérmica.

Rami Burstein y sus colegas han sido muy productivos en el avance de este entendimiento (migraña burstein – Google Scholar) aunque la lista de contribuyentes es enorme. Cada avance en la comprensión de la migraña en los últimos 50 años desde la muerte de Wolff ha revelado la creciente complejidad y sutileza del trastorno. En algunas personas, a veces, la migraña tiene manifestaciones neurovasculares, pero ya es hora de dejar de referirse a la migraña como un “dolor de cabeza vascular” como si esta frase realmente comunicara algún conocimiento arcano a estudiantes y pacientes. Incluso al referirse a él como un “trastorno neurovascular” no hace justicia a sus manifestaciones proteicas. La migraña es un trastorno neurológico que afecta principalmente los sistemas del dolor del cerebro (también afecta las funciones cerebrales no dolorosas, http://archneur.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=589474 ; Función vestibular en el mareo relacionado con la migraña: un piloto estudiar). Tiene muchos fundamentos genéticos (un nuevo locus para la migraña familiar en Xp22).

Interesados ​​Quorans pueden seguir este tema con las siguientes referencias:
Si la pregunta se reformulara como ” ¿Qué sucede realmente dentro del cerebro cuando estamos sufriendo de dolor de cabeza?”, Entonces la respuesta adecuada incorporaría 250 años de progreso en la comprensión de nuestros cerebros. Estoy proporcionando un enlace a una excelente presentación de diapositivas de la American Headache Society que analiza la fisiopatología de la migraña. Si bien la migraña es la causa más común de cefalea recurrente no secundaria a otras afecciones médicas, existen otros trastornos primarios del dolor de cabeza (p. Ej., Conglomerado, SUNCT, hemicránea paroxística) y sus mecanismos difieren.

El enlace está aquí: página en americanheadachesociety.org. Esta presentación de diapositivas está dirigida a profesionales relacionados con la salud, incluidos los médicos. Entendiendo completamente que requiere un bagaje educativo equivalente a un plan de estudios universitario pre-médico de la División Superior, pero un estudiante motivado de la escuela secundaria debe ser capaz de comprender los puntos principales.

Un tratamiento más académico dirigido a los médicos está aquí: página en physiology.elte.hu.

Finalmente, los lectores con acceso a Bibliotecas Universitarias o Bibliotecas de Facultades de Medicina pueden profundizar en este fascinante problema médico aquí: https://scholar.google.com/schol ….

Hay varios tipos diferentes de dolores de cabeza (dolores de cabeza comunes, dolores de cabeza tipo tensión, dolores de cabeza en racimo y dolores de cabeza por migraña). Aquí solo estoy enfocándome en los dolores de cabeza por migraña.

Introducción

Una migraña es el segundo dolor de cabeza más común y ocurre con una frecuencia promedio de alrededor del 12% en la población general.

Las mujeres superan a los hombres en los Estados Unidos en un factor de 3 a 1 con migrañas. Existe un factor genético ya que los familiares de las víctimas de migraña sufren migrañas unas 3 veces más a menudo que el público en general. Nuevos conocimientos sobre las conexiones hormonales apuntan al hecho de que a menudo las personas con migraña están en un estado de estrógeno dominante (Ref. 12 y 13 ) Con el dominio de los estrógenos, existe un desequilibrio entre la producción de estrógenos y la producción de progesterona. Por ejemplo, muchas mujeres que desarrollan fibromas pierden su ovulación y, como resultado, pueden tener problemas de fertilidad (no se desarrolló el cuerpo lúteo en los ovarios). La razón de la infertilidad, el desarrollo de fibromas y el desarrollo de migrañas en algunos pacientes con migraña es la falta de progesterona en la segunda mitad del ciclo. Los xenoestrógenos (como pesticidas, hormonas artificiales como Provera, BCP, etc.) también pueden funcionar como contribuyentes a la carga de estrógenos, ya que los receptores de estrógeno de la mujer tendrán un ajuste parcial con ellos. El desequilibrio hormonal resultante es lo que puede desencadenar migrañas en pacientes con migraña. Se desencadena por la falta relativa de progesterona natural. Esta también puede ser la razón por la cual las migrañas son mucho más comunes en las mujeres que en los hombres. Por otro lado, el Dr. SA Dugan ha realizado estudios hormonales en pacientes masculinos y femeninos con migraña. Descubrió que ambos sexos a menudo también sufren de fibromialgia, síndrome de fatiga crónica y trastornos de los lípidos, que incluyen colesterol alto, trastornos del sueño, problemas gastrointestinales y depresión. Cuando se realizaron exámenes hormonales en estos pacientes, la mayoría tuvo lo que el Dr. Dugan llamó esteroidopenia (niveles bajos de estrógeno, progesterona, testosterona, DHEA). Esto se discute con más detalle bajo Ref. 3.

Síntomas

Las migrañas se presentan en un 85% sin aura (anteriormente llamada “migraña común”) y en un 15% con un aura (anteriormente llamada “migraña clásica”). Un aura consiste en comportamientos modificados, como caminar, bostezar, desear ciertos alimentos, letargo, depresión o euforia leve. Estos síntomas están separados del aura de la migraña, que consiste en síntomas neurológicos, como síntomas visuales que aparecen 1 o 2 horas antes de que la migraña comience y desaparezca aproximadamente 1 hora después del inicio de la migraña.

Estos síntomas de aura de migraña son muy variados y pueden incluir entumecimiento de la piel en una mano o un pie en el lado donde está la migraña y alrededor del área de la boca. Los defectos del campo de los ojos también pueden ocurrir inmediatamente antes del inicio del dolor de cabeza y puede haber deficiencias en la expresión y la pronunciación del lenguaje. Otros síntomas de aura de migraña pueden consistir en visión doble, zumbido en los oídos, problemas de equilibrio, anormalidad en la marcha y disminución de los niveles de conciencia.

La cefalea migrañosa real está en un lado de la cabeza, puede durar de 4 horas a 3 días, es punzante en la naturaleza, de intensidad moderada a grave y empeora con la actividad física, la luz o el ruido. El paciente se queja de náuseas y puede estar vomitando con una migraña severa. En un pequeño porcentaje de pacientes, puede desarrollarse una forma más grave de migraña complicada (o “migraña con aura prolongada”) en la que el paciente ha prolongado los síntomas de una aura de migraña durante más de 1 hora, pero generalmente menos de 1 semana. Estos pacientes deben ser investigados exhaustivamente por un neurólogo, ya que un pequeño porcentaje de estos pacientes puede desarrollar síntomas neurológicos persistentes, incluido un “ataque de migraña” (una imagen clínica similar a una apoplejía) (Ref. 1, página 2067).

Migraña

Tratamiento

La medicación que se usa es bastante diferente entre ataques en comparación con durante un ataque. Durante un ataque de migraña, se usan fármacos antiinflamatorios no esteroideos (= AINE) y dihidroergotamina o sumatriptán, que estimulan los receptores de la serotonina. Los problemas de dependencia a las drogas en los narcóticos tienen que ser discutidos francamente con el paciente debido al peligro de las migrañas de rebote que se desencadenan por el uso continuado de narcóticos. El sumatriptán puede administrarse por vía intranasal, pero el uso excesivo y la dependencia de este medicamento también deben ser monitoreados por el médico y en los hombres existe un mayor riesgo de ataques cardíacos como efecto secundario del medicamento. La proclorperazina (nombre de marca: Stemetil) se puede administrar por vía intravenosa en la sala de emergencias como un goteo y puede abortar una migraña.

Entre los ataques de migraña hay una serie de preventivos que son efectivos. Contienen betabloqueantes como propranolol, metoprolol, timolol y otros; AINEs como ASA, naproxeno o ketoprofeno; bloqueantes de los canales de calcio tales como verapamilo o flunarizina; antidepresivos como la amitriptilina.

La gabapentina es el último medicamento que se ha encontrado útil en varios estudios más pequeños. La gabapentina (nombre de marca: Neurontin) libera GABA en algunas partes del cerebro e inhibe los receptores de dolor NMDA. Dr. Stephen Clarke, Profesor Asistente Clínico en la Div. de Neurología de la Universidad de BC / Vancouver / Canadá, revisó el uso de gabapentina en una conferencia en Vancouver / BC en noviembre de 2004 (Ref. 2).

Otros medicamentos para la prevención del dolor de cabeza son la gabapentina anticonvulsivante; el inhibidor de la MAO fenelzina y los medicamentos estimulantes de la serotonina metisergida y ciproheptatina. Desafortunadamente, muchos de estos medicamentos no funcionan al 100% y hay una falta de buenos estudios aleatorizados para demostrar la efectividad.

Tratamiento no convencional, pero efectivo de las migrañas

1. A la luz de lo que expliqué anteriormente con respecto a un desequilibrio hormonal en las mujeres con migrañas, es lógico que el Dr. Lee (Ref. 12 y 13) sugiriera usar 20 mg de una crema de progesterona bioidéntica aplicada a la piel durante la segunda mitad del ciclo (día 12 a 26 del ciclo). Después de tres meses generalmente hay una mejoría significativa de las migrañas. Si solo hay una respuesta parcial a esta dosis baja de crema de progesterona, la dosis de progesterona puede aumentarse temporalmente a 40 o 50 mg por día desde el día 12 al 26 del ciclo durante varios meses. Si hay una respuesta, los tratamientos deben continuarse hasta la menopausia. Una alternativa a la crema de progesterona bioidéntica es Prometrium (progesterona micronizada) por vía oral, 100 mg o 200 mg al acostarse. Discute esto con tu doctor
2. Es importante incluir en el régimen de medidas antimigrañosas regímenes no farmacológicos como la evitación de factores desencadenantes como ciertos alimentos (chocolate, vino tinto, ciertos quesos y olores fuertes) o luces y ruidos brillantes. Se deben establecer patrones de sueño y comidas consistentes. El asesoramiento cuando los factores emocionales juegan un papel, las técnicas de relajación como el yoga, la autohipnosis y los métodos de biorretroalimentación también son útiles. Los casos más complejos deben ser referidos a un neurólogo o incluso a una clínica de dolor de cabeza multidisciplinaria.
3. Desde que el Dr. Dzugan publicó los resultados del tratamiento de los pacientes de migraña con el método Dzugan, es importante observar todas las hormonas, incluidas las hormonas esteroides, como se mencionó anteriormente. Al usar hormonas bioidénticas, se rectifica cualquier deficiencia de hormonas y se repiten los niveles de hormonas. El Dr. Dugan descubrió que después de la “corrección de la esteroidopenia” después de los 9 a 12 meses, a más tardar, casi todos sus pacientes estaban libres de migraña y habían perdido todos los demás síntomas acompañantes.

Más información: Dolor de cabeza por migraña – Libro de salud neta

Referencias

1. Goldman: Cecil Textbook of Medicine, 21st ed., 2000, WB Saunders Company

2. La 50ª Conferencia Anual de Educación Médica del St. Paul’s Hospital para médicos de primaria, del 16 al 19 de noviembre de 2004, Vancouver, BC, Canadá

3. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubm …: Dzugan SA, Rozakis GW, Dzugan KS, Emhof L, Dzugan SS, Xydas C, Michaelides C, Chene J, Medvedovsky M .: “Corrección de esteroidopenia como un nuevo método de tratamiento de hipercolesterolemia. “Neuro Endocrinol Lett. 2011; 32 (1): 77-81.

4. Dr. John R. Lee, David Zava y Virginia Hopkins: “Lo que su médico puede no decirle sobre el cáncer de mama: cómo el equilibrio hormonal puede ayudar a salvarle la vida”, Wellness Central, Hachette Book Group USA, 2005. En la página 256 y 257 El Dr. Lee describe cómo la progesterona se puede usar como crema para tratar el síndrome premenstrual.

5. Dr. John R. Lee: “Progesterona natural: los papeles notables de una hormona notable”, Jon Carpenter Publishing, 2ª edición, 1999, Bristol, Inglaterra.

La causa oficial de los dolores de cabeza es desconocida . (Cefalea tensional ).

Hay más de 300 tipos de dolores de cabeza. Su uso de “dolor de cabeza” probablemente se refiera al tipo más común de dolor de cabeza que se llama “dolor de cabeza tipo tensión”, anteriormente referido como “dolor de cabeza tensional” (estudio). Los “dolores de cabeza” se llaman dolores de cabeza por tensión porque durante años los científicos pensaron que eran causados ​​por la tensión muscular en el cuello, el cuero cabelludo y la cara. Sin embargo, esa teoría no se aplica a todos los que padecen cefalea y se están desarrollando nuevas teorías sobre los neurotransmisores y la inflamación. La tensión del cuello puede ser un efecto secundario: un resultado de la inflamación de los desequilibrios neurotransmisores que también desencadenan dolores de cabeza (dolor de cabeza por tensión).

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La confusión

Debido a que no existe una causa única de dolores de cabeza, los eventos que conducen a dolores de cabeza se denominan “desencadenantes” (en lugar de “causas”), tales como:

• Descanso inadecuado
• Postura pobre
• Estrés emocional o mental, incluida la depresión
• Ansiedad
• Fatiga
• Hambre
• Sobreesfuerzo
• Manteniendo la cabeza en una posición durante mucho tiempo (como usar una computadora)
• Fatiga visual
• Drogas o alcohol
• Fatiga
• Sobreesfuerzo
• Saltarse las comidas
• Lesión en la cabeza o el cuello, incluso años después de la lesión
• Apretar la mandíbula o rechinar los dientes (bruxismo)
• Medicamentos, incluidos algunos medicamentos para el dolor de cabeza (que conducen a dolores de cabeza de rebote)
• Artritis
• Cambios hormonales (principalmente entre mujeres)

Estos “desencadenantes” a menudo se confunden como las “causas” de dolores de cabeza (dolores de cabeza por tensión).

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La mayor catástrofe en el cuidado de la salud y la “causa” de los dolores de cabeza

Hay dos tipos de dolores de cabeza: dolores de cabeza primarios y secundarios .

Dolores de cabeza primarios son “causado por problemas de hiperactividad de las estructuras sensibles al dolor en la cabeza”. Permítanme aclarar esto: no conocemos la causa de los dolores de cabeza, sin embargo, definimos las cefaleas primarias como causadas por “hiperactividad de las estructuras sensibles al dolor”. Sí, es ridículo. Además, “un dolor de cabeza primario NO es un síntoma de otra afección” (Causas del dolor de cabeza – Mayo Clinic).

Los dolores de cabeza primarios más comunes son:

• Cefalea tensional
• Migraña
• Terrible dolor de cabeza

¿Por qué es esto un problema? No conocemos la causa de estos tipos de cefaleas y, sin embargo, diagnosticamos estos dolores de cabeza como “hiperactividad de las estructuras sensibles al dolor en la cabeza” que no tienen nada que ver con otras afecciones. Esto no solo es una contradicción de la “causa”, los múltiples factores y condiciones de salud sí afectan los dolores de cabeza. Aquí es donde las cosas se ponen raras. Esas no son migrañas o dolores de cabeza por tensión: son dolores de cabeza secundarios.

Los dolores de cabeza secundarios son un síntoma de cualquier condición que puede desencadenar un dolor de cabeza.

Las fuentes secundarias de dolor de cabeza incluyen:

• Coágulos de sangre
• Malformación de Chiari
• Problemas dentales
• Glaucoma
• Resacas
• Meningitis
• Neuralgia trigeminal
• Dolor de cabeza por sinusitis
• Glutamato monosódico (MSG)
• Y muchos más

Esto no es una broma. Si fue a una cita de 20 minutos con un médico, se le puede diagnosticar el dolor de cabeza primario de la migraña que no es un síntoma de otra cosa. Sin embargo, si descubres que el MSG estaba desencadenando tus migrañas, no tendrías migrañas, tendrías 8.1.5.1 Dolor de cabeza inducido por glutamato monosódico.

El modelo de visita en el hospital de 20 minutos se considera como un sistema roto que no proporciona suficiente tiempo para encontrar el origen de los dolores de cabeza en la mayoría de los pacientes y, en su lugar, se prescriben medicamentos ineficaces (estudio). La confusión entre los dolores de cabeza primarios y secundarios es tan mala que el 90% de los “dolores de cabeza sinusales” diagnosticados realmente cumplen con los requisitos para la migraña. El 61% de los pacientes mal diagnosticados son tratados con antibióticos que no los ayudarán (estudio).

Si definimos una migraña como un “dolor de cabeza primario”, significa que no hay ninguna condición asociada con ella. Si encontramos una condición responsable, como MSG o un “dolor de cabeza sinusal”, la migraña ya no es una migraña y se convierte en un “dolor de cabeza secundario”. El tratamiento puede ser deficiente, como es el caso del “dolor de cabeza sinusal”, porque en realidad no estamos buscando qué desencadena la inflamación.

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Ninguna “causa” es la falla en buscar una “causa”

Decir que los dolores de cabeza o las migrañas son “dolores de cabeza primarios” o “no es un síntoma de otra afección” es, en esencia, renunciar a buscar una causa.

¿Qué condiciones desencadenan migrañas?

• El estrés es el principal desencadenante de la migraña y se asocia con la inflamación y las seis principales causas de muerte.
• Las personas con migraña tienen 2.7 veces más probabilidades de tener síndrome del túnel carpiano.
• La prevalencia de migraña es tres veces mayor en aquellos con EM.
• La migraña sufre menos de treinta años tienen más del triple de probabilidades de tener síndrome de colon irritable (SII).
• Las personas con SII tienen entre un 40 y un 80 por ciento más de probabilidades de tener migrañas, fibromialgia y depresión.
• Un estudio encontró que la migraña estaba presente en el 46 por ciento de los pacientes con síndrome de Sjögren primario (un trastorno autoinmune).
• El hipotiroidismo es 3.5 veces más probable en pacientes con migraña.

Citaciones y artículo completo aquí .

¿Qué nos dice esto?

Una serie de afecciones inflamatorias desencadenan dolores de cabeza y migrañas. Esto no significa que esas afecciones “causen” dolores de cabeza o migrañas. Significa que las migrañas y las afecciones inflamatorias ocurren cuando hay inflamación presente. Esto es importante, porque encontrar la fuente de inflamación que desencadena el SII o la fibromialgia también puede ser la “causa” de los dolores de cabeza que le advierten de estas afecciones.

Sería una tontería no buscar todas las condiciones que están asociadas con migrañas. Sin embargo, el sistema médico es tonto y estas condiciones a menudo se pasan por alto, especialmente cuando definimos las migrañas como dolores de cabeza primarios que no están asociados con ninguna otra condición.

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¿Qué causa el dolor que se siente durante un dolor de cabeza?

Para esto, estudiaremos la investigación de la migraña.

La mayor parte del cerebro real es insensible al dolor. Las meninges que rodean el cerebro son sensibles al dolor y pueden jugar un papel importante en el dolor de cabeza mediante la activación del nervio trigémino. Sin embargo, la antigua teoría de que la vasodilatación sola era responsable de desencadenar estas vías para inducir migrañas fue refutada (estudio).

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El nervio trigémino es el foco del dolor de migraña.

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El nervio occipital también juega un papel en el mecanismo del dolor de cabeza y afecta el nervio trigémino (estudio).

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El tronco del encéfalo está involucrado en la interpretación del dolor (estudio) y luego hay centros de procesamiento del dolor de los que sabemos muy poco. Un estudio reciente descubrió que las mujeres que padecen migrañas (y solo las mujeres que padecen migrañas) tenían una materia gris agrandada en dos regiones del cerebro que se iluminaban cuando estaban expuestas al dolor. El grado en que nuestros cerebros y nervios detectan el dolor es genético, está relacionado con el género y se ve afectado por numerosos factores desconocidos.

Estudio y crédito de la foto

Todo esto juega un papel en el dolor, pero el nervio trigémino es actualmente el foco.

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El nervio trigémino, nuevas investigaciones, migrañas, dolor de cabeza

La droga de migraña de próxima generación bloquea un péptido liberado del nervio trigémino llamado CGRP. La droga es extremadamente exitosa (Medscape). Este péptido también se libera de la exposición al estrés oxidativo y la inflamación (estudio). Una vez que el nervio trigémino se activa del estrés oxidativo, puede volverse sensible y liberar glutamato y CGRP. Esto produce una respuesta inflamatoria secundaria que viaja desde el nervio trigémino al centro de procesamiento del dolor del cerebro (este es un gran estudio sobre el tema: la serotonina y el CGRP en la migraña). Parece simple, pero no sabemos exactamente por qué la genética, los desencadenantes del dolor de cabeza y las condiciones de salud juegan un papel en este nervio que se vuelve demasiado sensible.

Las migrañas y los dolores de cabeza pueden ser un mecanismo de defensa

El estrés oxidativo causa inflamación y está asociado con casi todas las enfermedades mortales. Los altos niveles de estrés oxidativo se asocian con un aumento de cuatro veces en el riesgo de migraña (estudio). Un nuevo estudio encontró que casi todos los desencadenantes de migraña documentados son capaces de generar estrés oxidativo (Estudio). El autor del estudio concluyó que las migrañas pueden ser un mecanismo de defensa contra la acumulación mortal de estrés oxidativo.

Llegué a la misma conclusión después de evaluar todos los principales desencadenantes de dolor de cabeza y migraña en el transcurso de 4 años.

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Los dolores de cabeza y las migrañas son el sistema de control de salud más avanzado.

Está claro que no entendemos la causa de los dolores de cabeza y las migrañas. Sabemos que el estrés oxidativo causa inflamación y está presente en casi todos los factores desencadenantes del dolor de cabeza y los dolores de cabeza nos advierten de afecciones inflamatorias como el estrés, la enfermedad, la enfermedad y numerosas afecciones mortales. Los dolores de cabeza suelen presentarse antes de que la tecnología pueda detectar problemas médicos y son el sistema de control de salud más avanzado.

Encontrar y eliminar la fuente de la inflamación es la forma más efectiva de eliminar todos los tipos de dolores de cabeza. Esto también es más fácil decirlo que hacerlo.

La fuente de la sensación de “dolor” en los dolores de cabeza no se comprende completamente, pero puede provenir de los vasos sanguíneos de la cabeza o fuentes externas al cráneo (músculos y nervios en la cabeza, el cuello y las áreas sinusales), ya que no hay receptores de dolor dentro del cerebro

La razón por la que el dolor de cabeza está localizado en el interior de la cabeza no está claro, sin embargo, la localización de la sensibilidad para áreas inaccesibles (donde no es posible la calibración externa por palpación) no es confiable. Por ejemplo, un escalofrío que se siente “en los huesos” no ocurre realmente en los huesos

Me pidieron que respondiera, pero esta es una pregunta clínica fuera de mi área de especialización. Vea la respuesta de Michael Soso o Jae Won Joh para una perspectiva médica.

¿Qué es dolor de cabeza?
Dolor de cabeza es un término amplio que abarca muchas cosas diferentes. Los dolores de cabeza son dolores que ocurren en cualquier región de la cabeza; Pueden ocurrir en ambos lados de la cabeza o estar aislados en un lugar determinado.
Un dolor de cabeza es un dolor detectado en los nervios y músculos de la cabeza y el cuello, así como en las meninges (las cubiertas membranosas del cerebro y la médula espinal). Su cerebro en sí no puede sentir el dolor, por lo que un dolor de cabeza no tiene nada que ver con que su cerebro duela.

¿Qué causa dolor de cabeza?
Los dolores de cabeza primarios son causados ​​por problemas o hiperactividad de las estructuras de la cabeza sensibles al dolor. La forma más común de dolor de cabeza primario es la cefalea tensional. Una gran variedad de afecciones pueden causar dolores de cabeza secundarios, desde resacas hasta tumores cerebrales.

¿Cuál es la causa de un dolor de cabeza?
La causa más común de dolores de cabeza es la tensión o el estrés prolongados. Estos se llaman dolores de cabeza por tensión o dolores de cabeza por contracción muscular. Prácticamente todo el mundo sufre de esto en algún momento. Los músculos del cuero cabelludo, el cuello y la cara se contraen y contraen, causando espasmos y dolor.

Hay varias formas de definir los dolores de cabeza. La International Headache Society (IHS) clasifica los dolores de cabeza como dolores de cabeza primarios o cefaleas secundarias, según lo que los haya causado.

Dolores de cabeza primarios
Los dolores de cabeza primarios son enfermedades independientes que son causadas directamente por la hiperactividad o los problemas con las estructuras en la cabeza que son sensibles al dolor. Esto incluye los vasos sanguíneos, los músculos y los nervios de la cabeza y el cuello, así como la actividad química que tiene lugar dentro del cerebro. Las cefaleas primarias comunes incluyen migrañas, dolores de cabeza en racimo y dolores de cabeza por tensión.

Dolores de cabeza secundarios
Las cefaleas secundarias son dolores de cabeza que son síntomas de otra afección que estimula los nervios de la cabeza sensibles al dolor. Hay una gran cantidad de condiciones diferentes que pueden causar dolores de cabeza secundarios, que varían en severidad desde una resaca inducida por el alcohol hasta un tumor cerebral.

Como los dolores de cabeza pueden ser un síntoma de una afección grave, se recomienda buscar ayuda médica si se presentan dolores de cabeza que son más graves de lo que se había experimentado anteriormente.

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Usted se puede preguntar: ” ¿Cuál es la biología detrás de los dolores de cabeza y las migrañas ?” Obviamente, la comunidad médica está reconsiderando las cosas, como la respuesta médica estándar a ” ¿Por qué experimento estas migrañas terribles? “Es” Bueno, no lo sabemos “. (Pero aquí, probemos este medicamento o terapia). Y en eso va. Es común terminar con inyecciones de Botox de manera continua, si las pruebas médicas resultan inadecuadas. Y aquí está el replanteamiento. Poner juntos que inyectar los músculos que alimentan los nervios de dolor de cabeza que pueden en cascada (empeorar) en la migraña ahora es obvio para los investigadores y la comunidad médica.

Sin embargo, botox no está recibiendo el verdadero generador de dolor, que en realidad está en el cuello y es inaccesible para Botox.

Especialista médico de cefalea , el Dr. Jeff Turner de la Clínica de migraña de Texas sabe todo sobre esto. Ha descubierto cómo llegar al generador de dolores de cabeza y migrañas de una manera que no solo es RÁPIDA sino también DURADERA rutinaria, y es NATURAL. El tratamiento del dolor no es realmente una solución, ya que requiere intervenciones continuas de un médico y muchos síntomas incontrolados durante el proceso sin fin.

Antes de relegar su enfoque, concentración, sueño, estado de ánimo, tiempo en familia, etc. a este loco sistema de “gestión” del dolor, ¿por qué no descubrir y resolver rápidamente el ORIGEN del problema? El verdadero generador de dolor? Luego, puede experimentar síntomas que rápidamente se vuelven menos frecuentes, menos intensos, luego rutinarios, ausentes del todo. Y no depende de un médico para llevarlo allí, más allá de unas cuantas visitas con el doctor especialista en dolores de cabeza , el Dr. Jeff Turner de la Clínica de migraña de Texas. Permita que lo ayude hoy comunicándose con su oficina al (210) 402-2920, o envíe un correo electrónico a [email protected] .

¿Están sufriendo de dolor de cabeza?

Dolor de cabeza :-

¿Están sufriendo dolores de cabeza? Entonces, hablemos sobre Causas, Tipos y Tratamiento sobre el dolor de cabeza.

Causas: –

• Estrés (puede ser pensamiento continuo)
• Ambiente ruidoso
• Sobre el trabajo
• De fumar
• Consumo de alcohol
• Usar aparatos electrónicos constantemente
• Leer con poca luz
• Incomodidad

Y muchos más. Por lo tanto, hay causas comunes de las que tiene dolor de cabeza pero que son por poco tiempo, dolor de cabeza, si tiene dolor de cabeza por mucho tiempo, debe consultar al médico que está cerca.

Tipos de dolor de cabeza: –

Hay algunos tipos de dolor de cabeza que se mencionan a continuación:

• Dolor de cabeza tipo tensión: este tipo de dolor de cabeza se conoce como dolor de cabeza por estrés o contracción muscular y es el tipo más primario. (depresión, trabajo excesivo, poco sueño, mucho estrés)
• Dolores de cabeza secundarios: causados ​​por una enfermedad o afección que afecta directamente al cerebro.
• Dolores de cabeza por migraña: genera dolor en un lado de la cabeza. (sensible a la luz, olor, ruido, comidas perdidas, problemas para dormir o tabaco)
• Dolores de cabeza en racimo: aparece repentinamente y puede ser doloroso. Tus ojos y nariz pueden ponerse rojos. (sueño irregular, alcohol, especialmente vino tinto y fumar)
• Dolores de cabeza sinusal: los dolores de cabeza sinusales son los dolores de cabeza en los que se siente como una infección en los senos paranasales. Es causado por una infección.

Para tratamiento y medicamentos VISITE: INFO WORLD / enlace a continuación:

¿Estás sufriendo de dolor de cabeza? Causas / Tipos / Tratamientos. –

Arriba está el enlace, saber sobre el tratamiento y la medicina.

Espero que te guste mi respuesta.

La presión. Los golpes. El dolor. Usted sabe los síntomas. Tienes un dolor de cabeza. Lo que quizás no sepa son algunas de las causas sorprendentes de su dolor de cabeza. Si bien hay muchos tipos diferentes de dolores de cabeza, como clúster, sinusitis, migraña y crónicos, el más común es un dolor de cabeza por tensión. El dolor generalmente es de leve a moderado, constante y puede sentirse como una banda de presión apretando alrededor de su cabeza. El estrés, la ansiedad y la depresión pueden llevar a dolores de cabeza por tensión, pero también a una cantidad sorprendente de otros desencadenantes. ¿Alguno de estos culpables furtivos te está causando dolores de cabeza?

UNA PRESCRIPCIÓN DE EYEGLASS INCORRECTA

Use lentes o lentes? Si su receta es demasiado fuerte, puede causar que sus ojos se esfuercen y le provoquen dolor de cabeza. Esta sobrecorrección puede ocurrir durante la prueba de refracción, donde su optometrista le muestra dos letras y le pregunta si la opción uno o dos es mejor.

UN PONYTAIL DEMASIADO

¿Siempre usando un updo en su trabajo o durante su entrenamiento? Es posible que las pinzas para el cabello o la cola de caballo demasiado ajustada puedan provocar dolor de cabeza. Cuando el cabello se tensa, ejerce una presión constante sobre el tejido conectivo en el cuero cabelludo hasta que le baja el cabello. El mismo dolor también puede ocurrir con una diadema apretada, auriculares o trenzas. Intenta aflojar la trenza o la cola de caballo o limitar el uso de estos peinados.

UNA BOLSA SOBRECARGADA

Cualquier actividad que haga que su cabeza permanezca en la misma posición durante mucho tiempo puede causar dolor de cabeza por tensión. ¿Un culpable que podrías perder? Su bolso o mochila sobrecargada. Cuando no practicamos una buena postura, los desequilibrios creados en los músculos causan dolor, disfunción y mecanismos alterados que eventualmente conducen a una lesión. Intenta limitar la cantidad de peso que llevas en la bolsa y con regularidad cambiar de hombros.

SU MEDICAMENTO PARA DOLOR DE CABEZA

¿Listo para una ironía dolorosa? Si usualmente toma pastillas para tratar sus dolores de cabeza, podría estar causando más dolor de cabeza. Estos dolores de cabeza a menudo se sienten en la mañana y pueden ocurrir con el uso regular de una amplia gama de medicamentos de venta libre. Generalmente aconsejamos suspender el medicamento si ocurre la cefalea de rebote, pero esto puede crear síntomas de abstinencia por hasta una semana. Encontrar el equilibrio correcto de la medicación puede detener este problema.

JAW CLENCHING

Si se despierta regularmente con un dolor de cabeza matutino, es posible que la culpa sea del apretón de la mandíbula (bruxismo). Si bien también puede ocurrir durante el día, muchas personas que muelen o aprietan durante la noche no son conscientes de que lo hacen. De lo que no nos damos cuenta es que cuando realmente tenemos la oportunidad de relajarnos, relajarnos y, lo que es más importante, dormir, nuestros cerebros a menudo trabajan horas extras y, inconscientemente, no se detienen. Abordar el apretar con un protector bucal y una mejor rutina de relajación por la noche puede ayudar a reducir la molienda y los dolores de cabeza posteriores.

APNEA DEL SUEÑO

La apnea del sueño se caracteriza por ronquidos fuertes y crónicos, a menudo con pausas, asfixia o jadeo. Otro síntoma? Dolores de cabeza La apnea del sueño es una causa común de dolores de cabeza que a menudo pasan desapercibidos. Aquellos que sufren de frecuentes dolores de cabeza y ronquidos deben considerar reunirse con un especialista en sueño para ser evaluados adecuadamente.

DESHIDRACIÓN

Una de las maneras más fáciles de obtener un dolor de cabeza es por deshidratación. Dado que el cerebro se compone de casi el 75 por ciento de agua, sus funciones dependen de estar hidratado. Entre otros problemas, si no has consumido suficiente agua, puedes experimentar dolores de cabeza. La deshidratación también puede ser causada por consumir demasiado alcohol o consumir demasiada sal. Haga que el agua potable durante el día sea una prioridad, y si siente que le viene un dolor de cabeza, comience con un vaso de agua antes de tomar medicamentos para el dolor.

Escribo esto basado en 30 años de mi propia experiencia de reducir los dolores de cabeza por migraña sin medicamentos. Por lo tanto, este es un método probado, que puede ser utilizado por todas las personas afectadas por la migraña, con cero efectos secundarios. Reduce sustancialmente la frecuencia de los ataques de migraña, de seguro. Aquí está mi remedio simple pero muy muy efectivo para prevenir / reducir los dolores de cabeza por migraña:

1. siempre cubra sus ojos con un par de gafas de sol de buena calidad y también cúbrase la cabeza con un gorro / sombrero cómodo, cada vez que salga al sol / en cualquier tipo de resplandor. Use las gafas de sol y el gorro / gorro todo el tiempo cuando esté al aire libre, o cuando sienta que el resplandor es demasiado fuerte para soportarlo;
2. Coma algo en sus tiempos de consumo diario, sin excepciones. Lo que comes y lo que comes es secundario. Lo que es vital es alimentar su estómago a intervalos regulares, o alrededor del tiempo en que normalmente consume alimentos todos los días. Esto erradica los efectos nocivos de la bilis y previene los dolores de cabeza;
3. No te quedes despierto hasta tarde en la noche. Idealmente, es deseable dormir de 11 a 6 a.m. Además, trate de mantener su rutina diaria, en la medida de lo posible y evite rutinas diarias erráticas en la medida de lo posible;
4. Mantenga el estrés lo más bajo / menos posible. Haga su mejor esfuerzo y luego, acepte los resultados con tranquilidad. Preocuparse por lo que está más allá de su control es una invitación a dolores de cabeza por migraña;
5. Tenga más frutas, ensaladas, nueces y otros alimentos naturales. Evite los alimentos procesados ​​/ no vegetales / fritos, o consuma la menor cantidad que sea posible;
6. Para su tranquilidad, realice la meditación (enfoque en la respiración) todos los días, mañana y noche. La meditación Vipassana es muy buena;
7. Mantenga esta actitud en cuanto a los resultados, después de poner sus mejores esfuerzos: 0% de expectativas y 100% de aceptación. Esto reducirá el estrés y, por lo tanto, reducirá la frecuencia y la intensidad de los dolores de cabeza. Haz tu mejor esfuerzo y luego, acepta el resultado con gracia y ecuanimidad. Esta actitud reducirá los dolores de cabeza.

Es complicado.

Las causas pueden variar desde deficiencias de magnesio a patrones de sueño deficientes a demasiado chocolate y vino. Es complicado porque los dolores de cabeza son parte de tu código genético, por lo que los factores desencadenantes varían de persona a persona. Necesitarás rastrear tus factores desencadenantes para encontrar tu causa y trabajar para evitarla. ¡Con suerte su gatillo no es el vino!

Nunca sabrá cómo deshacerse de los dolores de cabeza si no sabe qué los causa directamente. Es por eso que hacer un seguimiento de lo que desencadena sus dolores de cabeza es una necesidad absoluta.

Aquí hay 4 pasos simples a seguir cuando se lleva un diario de dolor de cabeza:

Primer paso: obtener un rastreador de desencadenante de migraña (y usarlo)

• Comience a rastrear todos los desencadenantes comunes y aquellos de los que sospecha

• Esto significa prestar atención a sus hábitos diarios y tomar notas
• Mantenga un registro de las cosas que consume, lo que hace, etc. todos los días (independientemente de si ocurre una migraña)

Revise los marcos de tiempo semanales y mensuales para obtener los resultados de la imagen grande

• Mmm … en los días que me despierto y hago yoga parece que no tengo migrañas …
• Los domingos SIEMPRE los recibo, ¿qué hago los domingos?

• Bueno brunch, por supuesto!
• ¡Oh, tal vez las 6 mimosas llenas de azúcar no estén haciendo ningún favor!

Paso dos: investigar los patrones (; 一 _ 一)

• Busque patrones en sus datos. Por ejemplo:

• Todos los días que tomo una Coca-Cola Dietética en el almuerzo, recibo un pounder
• Cuando hago ejercicio rara vez sufro migrañas ese día
• 50% de las veces que escucho Creed, las recibo … * vale la pena *

Asegúrese de realizar un seguimiento de la gravedad de sus migrañas también

Paso tres: realice los cambios necesarios

• Elimina desencadenantes sospechosos según los datos que hayas recopilado

• Es más fácil decirlo que hacerlo, pero es VITAL que te mantengas disciplinado para obtener resultados precisos
• A menudo te dirá que hagas cambios difíciles. Sé que has llegado al nivel 200 en Candy Crush, pero solo borra la aplicación …

Paso cuatro: Sé el científico loco (ಠ 益 ಠ)

• Volver a evaluar: ¿los cambios ayudaron?

• No te desanimes si no lo han hecho. Has reducido a los posibles culpables

Quédese con él: siga el seguimiento y siga probando

• Si fuera muy fácil, nadie tendría migrañas

El seguimiento de los factores desencadenantes es realmente la única solución a largo plazo, pero siempre habrá momentos en que la inevitable migraña golpea. Estas son algunas formas de tratarlas a corto plazo:

Triptanes:

Estos medicamentos de venta libre funcionan de maravilla para algunas personas. Mucha gente no obtiene nada de ellos, pero si no has probado los triptanos, son tu mejor opción.

Deficiencias vitamínicas:

El magnesio es el principal que he encontrado. American Family Physician informó que los niveles de magnesio son frecuentemente bajos en personas con migrañas y dolores de cabeza en racimo.

• Los pacientes con migraña que toman medicamentos comúnmente toman lixiviación del magnesio de nuestros sistemas
• Uso un spray transdérmico : absorción rápida, sin malestar estomacal

• Aquí está en Amazon por $ 20 y viene con un Migraine Trigger Tracker realmente bueno también
• Las píldoras también pueden funcionar, pero pueden ser terribles para tu estómago, hablando por experiencia (‘_ ゝ `)

Si sigues estos pasos obtendrás un control sobre qué está causando tus migrañas y podrás tomar medidas para prevenirlas.

Deja de sentir así: (~ _ ~ メ) (-‸ლ) (╯ ° □ °) ╯( ┻━┻

Comience a sentirse así: (^ ω ^) \ (‘∀`) / (✿◠‿◠)

Feliz seguimiento!

Esta es una pregunta sorprendentemente compleja … Trataré de simplificar todo lo que pueda sin perder la base mecanicista. Para el registro, esto se toma de una conferencia de neurología que tuve hace aproximadamente un mes, así que no, me temo que no tengo enlaces que pueda proporcionarle fácilmente para respaldar esto. 🙁

Los dolores de cabeza más comunes surgen de causas extracraneales, no intracraneales. Los senos son a menudo una fuente profunda de estimulación nociva, ya sea por presión, inflamación debido a una infección, etc. Por razones obvias, las conmociones cerebrales y otras lesiones traumáticas también pueden producir dolores de cabeza, junto con una multitud de otros síntomas.

Las regiones supratentoriales del cerebro son importantes en la cefalea tensional común, donde las influencias descendentes de la sobreestimulación de los centros superiores producen una contracción prolongada de los músculos de la cabeza y el cuello, estimulando los receptores del dolor (conocidos como nociceptores) en los músculos.

Más infrecuentes, y por lo tanto más peligrosos debido a la posibilidad de un diagnóstico erróneo, son los dolores de cabeza que surgen de un estímulo intracraneal. Ni el cerebro ni la médula espinal poseen nociceptores, entonces, ¿qué causa la sensación de dolor?

Respuesta: los vasos sanguíneos cerebrales más grandes. Los nociceptores se encuentran en arterias meníngeas grandes o cerca de ellas [1], así como los senos durales que proporcionan drenaje venoso. Estos nociceptores asociados a los vasos sanguíneos responden a la distensión, la tracción y los agentes algésticos como la bradiquinina. Debido a su agrupamiento alrededor de grandes vasos sanguíneos, algo relativamente pequeño como un tumor temprano no causaría dolor hasta que creciera lo suficiente como para distender los nociceptores en una arteria o seno cercano.

[1] Solo FYI: estos nociceptores arteriales normalmente se concentran en la base del cerebro.

Hay muchos, muchos tipos de dolores de cabeza y muchas, muchas razones por las que los causa, algunos conocidos, los más desconocidos. La dieta, el estrés, el alcohol y el clima son algunos de los desencadenantes comunes.

El por qué tenemos dolores de cabeza es complejo y no se entiende completamente. Sabemos que parte de esto es causado por genética y algo ambiental. No estamos seguros de si hay alguna ventaja evolutiva, o si los genes están listos para el viaje con algún otro marcador genético.

Los doctores me explican como un profano, que hay varios tipos de dolores de cabeza, todos con una subcategoría o dos (o más) para algunos. No los voy a cubrir todos, y el resto son aptos para Google. Aquí están los grupos de dolores de cabeza graves e incapacitantes, tal como los entiendo.

-Minor cefaleas idiopáticas o de estrés, generalmente tratables con analgésicos de venta libre. Estos rara vez son incapacitantes, y son más una molestia.

Dolores de cabeza inútiles, que pueden ser causados ​​por infecciones, resfriados y el clima. Pero hay una cantidad de personas que piensan que sufren de dolores de cabeza sinusales cuando realmente tienen migrañas. De cualquier manera, ambos son dolorosos, algunos son simplemente más dolorosos que otros. Mi neuro sugirió tomar un descongestionante con 12-1600 mg de ibuprofeno para este tipo de dolor de cabeza. A veces funciona, a veces no.

Dolores de cabeza tipo tensión. Algunos de estos se convierten en migrañas. Pero el desencadenante suele ser estrés emocional, mala postura o cualquier cosa que pueda hacer que tengas los músculos de la espalda superior y del cuello, lo que puede provocar un espasmo que luego se extiende por el cuello hasta los músculos que rodean el cráneo. Los relajantes musculares sin receta a menudo son útiles para estos, pero a veces se puede recetar algo como Flexiril o Fiorcet.

– Dolor de cabeza por migraña: la migraña en realidad no es un dolor de cabeza, pero es un evento neurológico que causa muchos síntomas físicos, a veces emocionales y psicológicos. El peor y más famoso síntoma es el dolor de cabeza. Pero puede tener una migraña y no tener dolor de cabeza. De hecho, es posible que todavía te sientas muy mal incluso sin el dolor de cabeza. 2 / 3rds de personas con migraña son mujeres.

La migraña se considera un primo cercano de la epilepsia. Se “parecen” extremadamente similares, y los neurocirujanos y el neurólogo están muy entusiasmados con la investigación que se está realizando. No sé exactamente qué es esa investigación, para ser honesto, es solo que conozco a muchos neurólogos y neurocirujanos.

Un neuro me dijo que hay cerca de 100 subcategorías de migraña, pero aquí están solo algunos de los tipos más estándar: clásico (con aura) y común (sin aura), ocular, hemipléjico y basilar.

La cefalea de tipo basilar es la más grave y parece conjurar una serie de síntomas completamente diferente: visión doble (llena, dos objetos frente a usted donde solo hay uno), dificultad para mantener el equilibrio, vértigo, ansiedad , y más. También tiene síntomas más clásicos, como fotofobia o náuseas. Tiende a funcionar en familias. Bueno, todas las migrañas tienden a ser hereditarias, pero me refiero específicamente a las migrañas basilares. Si alguna vez piensa que tiene uno, y es el primero, llévese a la sala de emergencias. Después de eso, usted y su médico pueden decidir una guía sobre cuándo necesita ayuda y cuándo puede usarla.

-La “división” final de los dolores de cabeza, como se me ha explicado (laico, recuerde) son los dolores de cabeza en racimo. Los clústeres son dolores de cabeza extremadamente dolorosos que pueden hacer que te parezca que quieres cortarte el ojo. Ahí es donde las personas experimentan dolor en racimos, en un ojo; se siente como si estuviera siendo apuñalado desde todas las direcciones. El ojo puede estar rojo y mocoso, y es posible que tengas una secreción nasal. Tienden a durar unas pocas horas, no días como algunas migrañas. Pero a menudo vienen en “ráfagas”, lo que significa una explosión de dolores de cabeza. Pueden tener varios dolores de cabeza al día, todos los días durante un período de tiempo desconocido.

Los clusters son extremadamente incapacitantes. Un tratamiento exitoso para algunos es respirar oxígeno puro. Algunos de ustedes fanáticos del fútbol recordarán que el sufridor de dolores de cabeza Terrell Owens mantuvo un tanque de oxígeno al margen durante los juegos. La mayoría de los que sufren de dolores de cabeza en racimo son hombres.

En realidad, hay tantos tipos de dolores de cabeza que no encajan perfectamente en las categorías anteriores, se hizo evidente para mí que las 4 categorías son solo el peor desglose de los tipos más comunes, embrutecidos para un paciente.

El dolor de cabeza es una condición desconcertante, a menudo difícil de tratar. Si no está seguro, y sus dolores de cabeza están interfiriendo con su vida diaria o su capacidad para trabajar, debería ver a un neurólogo.

Si * alguna vez * tiene un dolor de cabeza que es lo peor que ha tenido alguna vez, o que es significativamente diferente de su “habitual”, debe ir a la sala de emergencias.

Si sufre 3 o más dolores de cabeza debilitantes al mes, debe buscar un neurólogo para un posible tratamiento profiláctico con medicamentos.

No soy un profesional médico, solo un poco loco en internet.