Sí, definitivamente verá excelentes resultados si come sano y hace ejercicio regularmente durante el próximo año. También quiero reconocer y apreciar que te estás dando un marco de tiempo de un año mucho más realista en lugar de los 7 a 30 días que casi todos los demás en Quora quieren ver resultados. Dado que se está dando una cantidad de tiempo tan realista para ver los resultados, no tengo ninguna duda de que alcanzará los objetivos de condición física deseados. ¡Buena suerte!
Si como sano y ejercicio todos los días se mostrará en un año. Ya soy delgado pero quiero abdominales y ser tonificado en mis piernas, brazos, etc.
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Sí, todo lleva tiempo. Una sugerencia que tengo es comer suficiente Proteína. La proteína también te ayudará a desarrollar músculo magro.
Otra sugerencia para tonificar los brazos y las piernas es nadar. Freestyle nadar a menudo como puedo y me ha ayudado a calmarme bien.
También para el ejercicio, el press de banca hace una buena cantidad de tonificación, 20 filas.
O si no haces el hardcore prueba yoga. Es una forma más fácil de obtener tonos
Sí, esto es extremadamente posible. Definitivamente voy a tener una mirada profesional en tu dieta, me encanta Avatar Nutrition. La mayoría de la gente (sin decir que eres uno de ellos) cree que cortar las calorías es el secreto para ser delgada. Su cuerpo necesita una cierta cantidad de calorías al día para sobrevivir e incluso más para hacer el entrenamiento necesario para lograr un cuerpo bien tonificado. Hay un equilibrio crucial.
Definitivamente, SÍ. Pero tienes que ejercitarte “en serio”, una caminata vigorosa todos los días no servirá de mucho … así que obtén información útil sobre la construcción muscular y la actividad cardiovascular en un gimnasio, para hacer algo útil.
Te puedo garantizar que con mi método obtendrás un tono rápido.
Sí, si comes un equilibrio nutricional de carbohidratos de proteínas y grasas saludables, desarrollarás un físico que tienes como objetivo alcanzar. Excersise solo te llevará hasta ahora, asegúrate de hacer la tarea con respecto a qué comer y qué complementar.
Tus amigos en Prohealthlink.com
Mientras sigas siendo consistente, definitivamente se mostrará en años.
¡Es genial ver a un principiante teniendo expectativas realistas! Solo sea constante y siga educándose a lo largo del camino.
Sí, posiblemente. Depende de lo delgado que ya estés … pero sí, es posible ser delgado para el T. Si quieres ponerte tonto, usa pesos … menos cardio (por lo que he leído)
Dentro de 3 meses más o menos para la mayoría de las personas.
