¿Por qué es tan difícil mantener la dieta vegana?

Nunca fui vegetariano, era vegetariano. Este tipo de dietas drásticas y extremas son difíciles de seguir porque:

1. Muchos países no atienden estas dietas.
2. Los supermercados y las tiendas tampoco atienden estas dietas. Las opciones son básicas y aburridas.
3. Estas dietas son deficientes, contrario a lo que dicen los activistas y propagandistas veganos / vegetarianos. Incluso los documentos de investigación pueden decir que es “posible” que alguien viva bien con estas dietas “pero” la persona debería asegurarse de obtener suficientes nutrientes, etc. Aunque existen razones políticas, financieras, corporativas y sociales por las cuales estas dietas están siendo empujados a todos los demás, la verdad es que la mayoría de los veganos / vegetarianos vuelven a comer carne. Los bebés veganos se han desnutrido, atrofiado o incluso muerto a causa de estas dietas. La conclusión es que incluso los sitios web de propagandas veganas / vegetarianas pueden indicar en algún lugar entre toda la exageración que es necesario tomar algunos supps. Er, esa es la gran pista. ¿Por qué tomar suplementos si la dieta es muy completa? Ah, y tomar sorbos no significa que serás capaz de absorber los suplidores o mejorar tus niveles fácilmente. No significa que estarás bien después de 6 meses, es posible que tengas que seguir bebiendo. Estaba anémica en esa terrible “dieta vegetariana equilibrada” y, a pesar de tomar suplementos de hierro durante más de 5 años, mis niveles de hierro y ferritina eran bastante graves. Estar bajo en estos va de la mano con períodos abundantes, períodos dolorosos, adenomiosis, endometriosis, pólipos, etc. También es una gran manera de convertirse en hipotiroideo. También tomé montones de otras bebidas alcohólicas durante más de un año, junto con mi esposo también vegetariano, y no funcionaron en absoluto. Sin embargo, una vez que comenzamos a comer carnes, ¡las cosas comenzaron a cambiar mucho!
4. Estas dietas no son satisfactorias. Si como comida con carnes, me siento muy satisfecho y me siento saciado por 3 a 5 horas. Con una dieta vegetariana, a medida que pasaron los años, tuve que comer comidas muy grandes, y la mayoría serían carbohidratos. Comí lentejas todos los días durante varios años. Comí una gran variedad de verduras, nueces, semillas, carbohidratos y aceites vegetales. Bueno, nunca me sentí saciado de la misma manera. Una vez que me volví deficiente y débil, y desarrollé fatiga suprarrenal, tenía incesante hambre. Tenía hambre todo el día. Solía ​​despertar a mitad de la noche y necesitaba comer. El hambre incesante, sin parar, maníaca es un sello distintivo de la fatiga suprarrenal. Tan pronto como comencé a comer carne, adivinen qué, los horribles y ardientes dolores del hambre comenzaron a cesar.
5. Las plantas contienen sustancias que dificultan la función tiroidea. Soja, por ejemplo, se ha encontrado que causa un nivel elevado de TSH. Bueno, un nivel elevado de TSH está relacionado con: hipotiroidismo. La soya también es bociógena y estrogénica. Los altos niveles de estrógenos también son dañinos para la función tiroidea. Se unen a nuestras hormonas tiroideas y nos impiden usarlas.
6. MUCHAS personas tienen polimorfismos genéticos, por lo que no pueden convertir el betacaroteno en vitamina A, no pueden absorber la vitamina B12, no pueden convertir las hormonas tiroideas. Las enzimas son las superestrellas de nuestros cuerpos y nunca reciben una mención en el discurso dominante. Si tiene fallas con sus enzimas, tendrá dificultades a nivel celular, logrando todos los diferentes procesos celulares que se necesitan. Puede que nunca sepas que los tienes, pero el deterioro de tu salud debido a estos junto con una dieta deficiente y extrema, significa que te vuelves lentamente preocupado por más y más problemas de salud. Eventualmente, lo más probable es que lo lleve a centrarse en su dieta en algún momento.
7. Estas dietas pueden ser supercargadas de razonamiento emocional, inversiones emocionales y también declaraciones políticas. A menudo pueden ser parte de una mentalidad o movimiento mucho más grande, especialmente en el oeste. Con el tiempo, la carga de tener que ser algún tipo de salvador de los desvalidos (animales) puede ser abrumador y deprimente. Junto con el deterioro de su salud, puede descubrir que comienza a mezclarse en su interior. Comer carne te ayudará a restaurar muchos nutrientes, pero luego estarás decepcionado, etc. Es mucho lo que debes enfrentar. A veces pienso que es como un culto.
8. Las personas que siguen estas dietas por razones éticas o de bienestar animal probablemente tienden a aislarse de los horribles, salvajes, incivilizados, brutales, ignorantes y despreciables consumidores de carne. LOL. Así es como muchos carnívoros son retratados. Se los llama “meatards”, vi a un idiota vegano alegando que comer carne es peor que una violación, etc. Por lo tanto, si comienzas a imponer una política aislacionista sobre ti mismo, con el tiempo (con suerte) verás que no es realista vivir con ira y desatarte
9. Los que comen carne están enfermos y cansados ​​de mojigatas, predicadores, críticos, arrogantes, groseros, generalizadores y veganos / vegetarianos agresivos y su propaganda. ¡Es simplemente extraño tener que tolerar de alguna manera a unas pocas personas que son absolutamente INTOLERANTES! De alguna manera, cuando se trata de veganos / vegetarianos agresivos, debemos acostarnos y aceptarlos haciendo todo tipo de reclamos extraños y maravillosos contra nosotros y nuestras dietas. Cuando era vegetariano, realmente no me gustaba que las personas fueran groseras con los veganos / vegetarianos. AHORA que como carne y hablo de POR QUÉ lo hice, a menudo he tenido algunos vegetarianos y veganos muy groseros y rudos que sienten la necesidad de desafiar mis experiencias de vida. De alguna manera, siempre lo saben mejor, es decir, funciona para ellos, así que si no funcionó para mí, debe haber algo mal en mí o en mi cerebro, ¡no con la dieta que necesita suplir junto con eso! Jaja! Entonces, es el viejo problema de obtener lo que das. Si das un comportamiento antisocial, entonces las personas probablemente responderán lo mismo. Con el tiempo esto puede llevar a que tengas dificultades emocionales a medida que te vuelves cada vez más restringido a la periferia de la sociedad. Somos humanos y nos preocupa lo que otros piensen de nosotros, por lo que esta presión puede desgastarse.
10. Si tienes sobrecrecimiento de candida, estás condenado. No podrá comer frutas, dátiles, jarabes de agave, tubérculos, hongos, etc. ¿Qué queda? Esta fue también una de las razones por las que tuve que abandonar la estúpida dieta vegetariana que seguí durante más de 20 años. No solo me ayudó a ser seriamente deficiente, sino que también me ayudó a desarrollar fatiga suprarrenal e hipotiroidismo. Me volví intolerante a MUCHAS comidas. Muchos verdes hicieron que mi lengua salga con llagas / úlceras. Otros me dieron los trotes. Otros quemaron mi candida. Entonces, ¿Qué haces? Si tuviera que complacer a algunas mentes realmente militantes, tal vez debería haber comido cartón, pero en el mundo real, lo más sensato es luchar por la supervivencia.
11. Somos animales. Podemos ser los primeros en la cadena alimentaria, podemos tener ingenio, inteligencia y pulgares oponibles. Es posible que podamos hablar diferentes idiomas y jugar cuatro juegos de ajedrez simultáneamente en nuestras cabezas. Lo que no podemos hacer es sobrevivir y prosperar, al agotarse. Todavía somos mucho un animal, y nuestros cuerpos quieren lo que quieren. Si nuestros grandes cerebros y otros talentos de alguna manera desplazaron nuestro animalismo, he visto poca evidencia de ello. Nuestra biología depende de muchos nutrientes que son más abundantes y se absorben mejor a partir de fuentes de carne. Nuestra biología parece ser la más adecuada para las carnes, no una dieta triste para las plantas que dañó mucho mi salud y la de mi esposo. Mi esposo y yo AMBOS se enfermaron horriblemente, horriblemente deficientes. Ambos desarrollamos fatiga suprarrenal e hipotiroidismo. Ambos empezamos a mejorar una vez que comenzamos a comer carne, y por supuesto usamos medicamentos para la tiroides hechos de tiroides de cerdo disecados. Somos animales y necesitábamos carnes para seguir avanzando.

Cualquier dieta que se base en la privación, o en la ideología sobre la biología, va a ser un infierno para tratar. Puede funcionar para algunas personas, pero creo que para la abrumadora mayoría de nosotros, es absolutamente peligroso y dañino.

Primero, porque se está convirtiendo en una religión en lugar de simplemente comer sano.

Segundo, no hay muchos restaurantes veganos alrededor. Pocas personas son veganas, por lo que no se molestan en poner un negocio para veganos y si incluso lo tienen en su menú, o no les gusta o es la misma comida que comen todos los días.

En tercer lugar, estás rodeado de amigos / personas no veganas. Probablemente sea difícil para ti encajar. Cada fiesta, celebración o cualquier reunión a la que asistas, todas sirven alimentos no veganos. Probablemente seas tan quisquilloso y probablemente siempre acabes en la sección de ensaladas todo el tiempo. Probablemente te hagan burlarte de tus amigos o de las personas que te rodean y tienes que defender y exhortar tu energía todo el tiempo para que entiendan lo que sabes o simplemente ignoras por completo a las personas. Y es probable que también les provoques una gran cantidad de basura y presiones de sus compañeros.

En cuarto lugar, porque no estás feliz al seguir alguna restricción de la lista de alimentos. Está viendo que los alimentos no veganos son más felices que usted. Usted ve alimentos no veganos en el mercado, en Internet, en las calles y prácticamente en todas partes, y esto lo estresa porque siempre los ignora todo el tiempo. O dominas el arte de ignorar cosas. Gente o si no, esto te da mucho estrés y esto es difícil para ti.

Por último, probablemente te cansaste de lo mencionado anteriormente y quieres hacer una declaración por lo que decidiste unirte al activista vegano. Desea evitar que los animales de granja sean sacrificados para que todos puedan ser forzados a convertirse en veganos. Pero eso no sucedió, así que estás más frustrado que nunca. Probablemente estés teniendo una segunda idea ahora, así que abriste a Quora y le hiciste esta pregunta.

No lo es Busque recetas en People for the Ethical Treatment of Animals (PETA): la organización de derechos de los animales o vegetariana. com. Los encontrará bastante buenos y tendrá todo lo que su cuerpo necesita. Soy vegano porque, nada tiene que morir para que yo pueda sobrevivir.

No es realmente Las únicas dificultades son causadas por otras personas: las tiendas no siempre tienen lo que queremos, y los restaurantes a veces no ofrecen nada más interesante que patatas y frijoles horneados. Siempre podemos evitar estas cosas, y en lo que respecta a comer en casa, es fácil cocinar lo que queremos.

Aquellos que dicen que la comida vegana no es nutritiva están diciendo tonterías. Las asociaciones dietéticas estadounidenses y británicas realmente recomiendan una dieta vegana. Como lo hace el Comité de Médicos para la Medicina Responsable.

si eres de Inglaterra, vete a la cooperativa

si tu de los EE. UU. va a alimentos integrales x