¡Hola! ¡Eso no suena muy bien!
¿Se ha expuesto continuamente a las luces LED o luces azules emitidas desde su teléfono, tableta o computadora portátil? La luz azul puede afectar sus ritmos circadianos que ayudan a regular su cuerpo para ir a dormir por la noche.
Además, dependiendo de cuándo tomó su siesta, también puede afectar sus patrones de sueño y horarios, ¡y esta puede ser la razón!
Espero que esta información te ayude!
Nota: Si sospecha que la exposición excesiva a la luz azul es la razón por la cual no ha estado durmiendo correctamente, revise nuestros anteojos bloqueadores de luz azul que ayudarán a filtrar la luz azul para que pueda dormir adecuadamente por la noche.
